引き締める習慣がつくとカラダは変わります。

 

 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

太る習慣を作るのは簡単ですよね。

運動をせず、ひたすら自分の好きな物を食べていれば簡単に太れますよね。

逆にカラダを引き締める習慣を作るのは大変です！

運動をして、カラダ作りに適した食事を摂る必要があるからです。

どんな運動をして、どんな食事を取ればいいのかもわからないですよね。

また、一生懸命に運動は継続しているけど
なかなか、カラダに変化がない・・・

こんな場合もあると思うんですよね。

結論をいうと食事です。

カラダを作っているのは食事になります。

 

 

何を食べるのか、どれくらい食べるのか
とても、大切です！

 

 

 

 

カラダを変えることは決して楽じゃありません。

もし、楽に出来るのであれば
ダイエットで悩むことなんてないですからね。

 

 

 

だからといって
私には向いていないな・・・なんて
思う必要もありません。

 

 

 

誰にでも出来ることですし、変化を感じることができます。

 

 

何をしたらいいのかわからない
なかなか成果を感じない方は

一度、トレーナーさんに

 

 

相談してみることをオススメします！

最後までお読み頂きありがとうございます。