お客様の声
朝食はたんぱく質も一緒に
朝食に たんぱく質は取れていますか？ もし、何も食べていないもしくは、 白米やパンだけというあなたは、要注意。 朝は時間がないからといって 炭水化物のみの朝ごはんで、 タンパク質を摂らないと 日中の糖と脂質への欲 […]
夏までに痩せたい人は必見！
夏までに痩せたい人は、そろそろ始めないと 薄着になるのが間に合わなくなります。 １ヶ月くらいで５キロちょっと 落とすことも可能。 でもそれは、 筋肉は落ちるし、すぐに元の身体に戻っちゃうんです。 夏の間は、お […]
間食は、止めるよりも”変えること”が大事！
昨年１０月より、スタートされた50代女性のお客様のお話です。 スタート時 どうしてもお仕事終わりの甘い物の間食がやめられないと… ご相談がありました。 結論から言うと 間食は、しない方が余 […]
ダイエット成功後に元に戻りたくないなら必見！
ダイエットをする時に、 まさか元に戻ってしまうことなんて、誰も思いません。 思いたくもありません。 ダイエットを成功する人は、２０％ほどと言われています。 ダイエット成功後、リバウンドする割合が、７３％と […]
食欲はコントロールできる
必要であれば何回でも言いますし、書きます。 ダイエットは食事です。 その食欲がコントロールできないとダイエットの成果は見えてきません。 あるお客さまのお話ですが、 カウンセリングの時に 「お腹いっぱい食べ […]
T・K様 ４９歳 四街道市在住 お客様の声
1，パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。 コロナウイルスが流行し、ジムへも行けなく自力での食事制限も分からなかったので申し込みました。 2，實川のパーソナルトレーニングを受けてよかった点 […]
本当に食べても痩せるんですね〜
先日、パーソナルトレーニング中に５9歳女性がおっしゃった一言です。 スタート時は５６キロ代で、 ２ヶ月後に５１キロ代になりました。 59歳女性が行ったこととは？？？？ ・毎日お酒を飲んでいたけど、イベ […]
C・T様 40歳 女性 茂原市在住
1，パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。 運動不足、年齢を重ねるにつれて体重が増加したため、ダイエット目的で 2，實川のパーソナルトレーニングを受けてよかった点を教えてください。 食 […]
Y・Nさん 37歳 女性 千葉市在住
1，パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。 自己流のダイエットでは長続きせず、効果もなく、、、 健康的に痩せたかった 2，實川のパーソナルトレーニングを受けてよかった点を教えてください。 […]