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千葉 おゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

私のダイエットに対する考え方


ダイエットに対する考え方

 

 

あなたの目的は、トレーニングを受けたいということですか?

 

 

それとも、今のカラダを何としてでも変えたいということですか?

 

 

今、このホームページを見てくださっているあなたは、「見た目を変えたい!」と思っている人だと思います。

 

 

目的が、トレーニングを受けたいということではないと思います。

 

 

筋トレはカラダを変えるための有効な手段の一つだ、ということです。

 

 

あなたのカラダを変えるために最善・効率的な方法をアドバイスいたします。

 

 

そのためには、バーベル・ダンベルを使わずにトレーニングを行う場合もあります。

 

 

目的によっては、筋肉痛になるようなキツいトレーニングを行うこともあります。

 

 

その日のカラダの状態によっては、ストレッチをメインにすうることもありますし、食事のアドバイスに時間に費やすこともあります。

 

 

必要と判断した場合は、こちらから課題も出します。

 

 

私のパーソナルトレーニングは、そういったやり方で結果を出し、通ってくださっている皆様の笑顔を見ています。

 

 

 

 

 

人として当たり前ですが、ウソはつきません。

 

 

「ラクに!」「簡単に!」「すぐに!」なんてことは言えません。

 

 

「トレーニングをすれば痩せるよ〜」とか 「食事は好きな物食べてもOK!」みたいなありきたりなことも言えません。

 

 

よくテレビや雑誌で目にするような、1週間で「マイナス5キロ」や「1カ月でマイナス10キロ」など見かけます。

 

 

このようなダイエットは、あなたのカラダに少なからず負担がかかります。

 

 

健康を害するダイエットは、私のポリシーに反することなので絶対にしません。

 

 

 

 

 

空腹に耐え続けなければならないストレスが溜まるような食事制限

お酒やスイーツを我慢してまでするダイエット

長時間の飽き飽きするような有酸素運動

 

 

新しいダイエットをしては失敗してを繰り返すことに嫌気がさしていませんか?

 

 

そして、あなたは最後のダイエットを見つけようとしていませんか?

 

 

ここがあなたが探している最後のダイエットになるところです。

 

 

有酸素運動をして、キツい食事制限をしないと痩せないんでしょ?と思われているかもしれませんが、

 

 

そんなことはありません。

 

 

逆に痩せ続けることはできません。

 

 

食事制限をしなくてもあなたのカラダを変えることができます。

 

 

いつまでも経っても変化がない有酸素運動をしなくても、カラダは変わります。

 

 

ですが、続けなければカラダは変わっていきません。

 

 

そして、カラダが変わったとしても、継続をする必要があります。

 

 

私のパーソナルトレーニングは、あなたがいつまでも続けているダイエットをご提案していきます。

 

 

 

 

 

お越しいただいた皆様にお聞きすると多くの方が、

 

「○○キロ落としたい!」「○○キロになりたい!」とお答えになられる方が多いのが現状です。

 

 

ですが、私は「数値よりも見た目です」とお伝えします。

 

 

その理由は、

 

「体重減 = スタイルが良くなる」という訳ではないからなのです。

 

 

あなたが目標の体重になれたとしても

 

 

脂肪でプヨプヨの体型と適度な筋肉で引き締まった体型

 

 

どちらがいいですか?

 

 

脂肪が落ちなければ、引き締まったカラダにはなれません。

 

 

筋肉が減れば、スタイルを崩すことになります。

 

 

女性らしいメリハリのある体型になるためには「適度な脂肪と適度な筋肉のバランスが重要」です。

 

 

そのためには、筋肉は落とさず体脂肪だけを減らす方法でダイエットをしていきます。

 

 

 

 

 

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パーソナルトレーナー
實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

当ホームページにお越しいただきありがとうございます。
パーソナルトレーナーの實川です。

楽しく・丁寧にをポリシーに多くの皆さまをご指導させていただいております。

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