食事をきちんと摂りながら体重が落ちることに驚きました。
M・M様 45歳（船橋市）
※個人の感想です
40〜50代女性専門
「また戻った…」を、
今年で最後にしませんか。
3ヶ月でしっかり痩せて、
リバウンドしにくい習慣へ。
「また戻った…」を繰り返したくない方へ。
- 一度は痩せても、また戻ってしまう
- 食事を減らしても思うように痩せない
- 健康的に痩せたいけれど、何をすればいいか分からない
- 今年こそ最後のダイエットにしたい
まずは一度、
お話を聞かせてください。
「これなら続けられそう。」
そう思える進め方があるのか、一緒に確認してみませんか？
「今年で最後のダイエット」を目指して。
私は、
「痩せること」と「リバウンドしにくいこと」。
そのどちらも大切にしています。
だから、極端な食事制限や、短期間だけ頑張るダイエットはおすすめしていません。
一人ひとり、
生活も、仕事も、体力も違います。
だからこそ、決まった方法を押し付けるのではなく、
あなたの生活に合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。
目指しているのは、
3ヶ月でしっかり身体を変えること。
そして、
その後も「また戻った…」を繰り返しにくい身体と習慣を身につけること。
それが、私が目指しているダイエットです。
「痩せた」その先にある毎日へ。
ダイエットは、
体重を減らすことがゴールではありません。
身体が変わることで、
毎日の過ごし方や気持ちも少しずつ変わっていきます。
着たい服を、自信を持って選べるようになる。
鏡を見るたびに、
「少し変わってきた。」
そう感じられるようになる。
旅行や外食も、
体型を気にしすぎることなく楽しめる。
健康診断の結果や体力への不安も少しずつ減っていく。
そして何より、
「また戻ったらどうしよう。」
そんな不安に振り回されなくなる。
私が目指しているのは、
体重だけを減らす3ヶ月ではありません。
これから先も、自分の身体に自信を持って過ごせる毎日です。
あなたに合う、続けられる方法を見つけませんか。
ダイエットは、
頑張ることより、
続けられることが大切です。
一人で頑張るダイエットではなく、
あなたに合う方法を、一緒に見つけていく。
それが、私が大切にしていることです。
あなたに合う方法が見つかれば、
ダイエットは特別なものではなく、
毎日の生活の一部になっていきます。
だから私は、
3ヶ月でしっかり痩せることを目指しながら、
その後もリバウンドしにくい習慣まで身につけられるようサポートしています。
ダイエットは、人生のすべてではありません。
でも、
身体が変わることで、毎日は少しずつ変わっていきます。
好きな服を着ること。
鏡を見ること。
旅行や外食を楽しむこと。
健康への不安が少しずつ減っていくこと。
その一つひとつの積み重ねが、
これから先の毎日を変えていくと私は考えています。
だから私は、
**「3ヶ月だけ痩せること」**ではなく、
**「その先も続けられること」**を大切にしています。
あなたにとって、
今年が「最後のダイエット」になるように。
その3ヶ月を、一緒につくっていきます。
まずは90分体験で、あなたに合う方法を確認してみませんか？
90分体験では、
- なぜ今まで痩せなかったのか
- あなたにはどんな方法が合っているのか
- 3ヶ月後に目指せる身体
を一緒に整理していきます。
体験を受けたからといって、
その場で申込みを決める必要はありません。
無理に始めるより、
「これなら続けられそう。」
そう思える方法かどうかを確認することが大切だと考えています。
まずは、
あなたに合う方法があるのか。
一緒に確認するところから始めてみませんか。
選ばれる3つの理由
① 一人ひとり違うから、進め方も一人ひとり違います。
ダイエットに、
**「誰にでも当てはまる正解」**はありません。
仕事。
家事。
子育て。
体力。
食事。
睡眠。
毎日の過ごし方は、一人ひとり違います。
だから私は、
最初から決まった食事や運動をお伝えすることはありません。
まずは、
あなたの身体の状態や生活習慣を知ること。
そのうえで、
「これなら続けられそう。」
「これなら健康的に結果を目指せそう。」
そんな進め方を、一緒に考えていきます。
② 健康を大切にしながら、3ヶ月でしっかり結果を目指します。
私は、
体重だけを減らすことをゴールにはしていません。
健康を大切にしながら、
3ヶ月でしっかり身体を変えること。
そして、
その後も体型を維持しやすい習慣を身につけること。
その両方を目指しています。
だから、
極端な食事制限や、
無理な運動に頼るのではなく、
あなたの身体や生活に合わせながら、
健康的に続けられ、結果につながる方法をご提案します。
③ 身体が変わると、その先の毎日も変わっていきます。
ダイエットは、
体重計の数字を減らすことだけが目的ではありません。
好きな服を、自信を持って着られる。
鏡を見ることが楽しみになる。
旅行や外食を心から楽しめる。
健康診断の結果にも少し自信が持てる。
身体が変わることで、
毎日の過ごし方や気持ちも少しずつ変わっていきます。
私は、
身体を変えることだけではなく、
その先の毎日まで変えていくこと。
そこまで考えながらサポートしています。
私がお伝えしたいのは、
「痩せる方法」ではありません。
あなたに合った、結果につながる進め方です。
同じ方法でも、
結果が出る人もいれば、
思うように変わらない人もいます。
それは、
身体も、生活も、目標も、
一人ひとり違うからです。
だから私は、
「この方法なら大丈夫です。」
とは最初から決めません。
まずは、
あなたを知ること。
身体の状態。
生活習慣。
これまでのダイエット。
そして、
あなたなら、どんな方法なら続けられるのか。
どんな進め方なら結果につながるのか。
そこを一緒に整理しながら、
あなたに合った方法を組み立てていきます。
私は、
それが結果への一番の近道だと考えています。
あなたに合う方法があるのか、
90分体験で確認してみませんか？
90分体験を予約する
まずは90分体験で確認してみませんか？
90分体験は、
トレーニングを体験することが目的ではありません。
まずは、
あなたの身体や生活習慣を確認しながら、
「なぜ今まで思うように結果が出なかったのか。」
そして、
「どんな進め方なら、健康的に続けられそうか。」
を一緒に整理していきます。
そのうえで、
3ヶ月後に目指せる身体や、
これから取り組む内容をご提案します。
体験を受けたからといって、
その場で申込みを決める必要はありません。
まずは、
「これなら私にもできそう。」
そう思える方法があるのか、
一緒に確認するところから始めてみませんか。
一人ひとり違うから、
結果につながる進め方も、一人ひとり違います。
私は、
決まった方法を押し付けるのではなく、
あなたの身体や生活に合わせながら、
健康的に続けられ、
結果につながる進め方を一緒に考えていきます。
今年で最後のダイエットを目指して。
まずは90分体験で、
あなたに合う進め方があるのか、
一緒に確認してみませんか。
まずは90分体験で、お話を聞かせてください。
ダイエットを始めようと思ったとき、
「何を食べればいいですか？」
「どんな運動をすればいいですか？」
そんな答えを探してしまう方は少なくありません。
もちろん、それも大切です。
でも私は、その前にもっと大切なことがあると考えています。
それは、今のあなたを知ることです。
⸻
ダイエットは、「今」を知ることから始まります。
今までどんなダイエットをしてきたのか。
何が続かなかったのか。
何に悩んでいるのか。
身体の状態や生活習慣はどうなのか。
そこを知らずに、
本当に合った方法は見つかりません。
だから最初は、
答えを出すことよりも、
一緒に整理することを大切にしています。
90分体験で分かること
90分体験は、
トレーニングを体験するための時間ではありません。
お話を伺いながら、
「なぜ思うように結果が出なかったのか。」
「何を変えると身体は変わりやすくなるのか。」
を一緒に整理していきます。
そのうえで、
- 身体の状態
- 食事で見直したいポイント
- 運動の進め方
- 3ヶ月後に目指せる身体
を分かりやすくお伝えします。
⸻
最初から、決まった方法はありません。
身体も、
生活も、
目標も、
一人ひとり違います。
だから、
「この方法なら大丈夫です。」
とは最初から決めません。
話を聞きながら、
無理なく続けられ、
健康的に結果を目指せる進め方を一緒に考えていきます。
こんな方におすすめです
- ダイエットを何度も繰り返してきた
- 食事を減らしても痩せなくなった
- 運動が苦手で続けられるか不安
- 自分に合う方法が分からない
- 健康的に痩せたい
- リバウンドを繰り返したくない
一つでも当てはまる方は、
ぜひ一度、お話を聞かせてください。
⸻
無理な勧誘はありません。
体験を受けたからといって、
その場で申込みを決める必要はありません。
大切なのは、
「これなら私にも続けられそう。」
そう感じられるかどうかです。
納得したうえで始めていただきたい。
それが私の考えです。
⸻
あなたに必要なのは、
もっと頑張ることではないかもしれません。
必要なのは、
自分に合った進め方を知ること。
誰かと同じ方法ではなく、
今の自分に合う方法を見つけること。
それが、
健康的に身体を変え、
その変化を続けていくための近道だと考えています。
もし今年こそ変わりたいと思っているなら、
まずは90分、
お話を聞かせてください。
あなたに合う方法があるのか、
まずは90分体験で確認してみませんか？
90分体験を予約する
最後に、お伝えしたいことがあります。
私は、
ダイエットには
「誰にでも当てはまる正解」はないと思っています。
だから、
決まった方法を押し付けるのではなく、
一人ひとりの身体や生活に合わせて、
一緒に進め方を考えていきます。
⸻
正しい方法を探すより、
あなたに合う方法を見つける。
それが、
健康的に結果を出し、
その先も続けていくための一番の近道だと考えています。
今年で最後のダイエットを目指して。
まずは90分体験で、
一緒に最初の一歩を踏み出してみませんか。
2026年 ８月 受付状況
○土曜 9時〜21時 1名 受付可能
○平日 9時〜21時 3名 受付可能
パーソナルトレーニングご希望の方は下記の問い合わせフォームよりご連絡ください。
お問い合わせいただきましたら、パーソナルトレーニング体験・カウンセリングを行います。
このパーソナルトレーニング体験・カウンセリングで私に任せられるか判断していただけたらと思います。
※もちろん、この段階でお断り頂いても構いません。
よくある質問
運動が苦手でもダイエットできますか？
はい。今の体力や体の状態を確認し、できる運動から始めます。
厳しい食事制限はありますか？
糖質を抜いたり、食事量を極端に減らしたりする方法ではありません。
何度もリバウンドしていますが、ダイエットできますか？
はい。これまで体重が戻った原因を確認し、健康的に痩せるために何から始めるかを整理します。
体力をつけてからダイエットを始めた方がよいですか？
その必要はありません。今の状態に合った運動や進め方を、初回体験で確認できます。
体験後に申し込む必要はありますか？
その場で継続を決める必要はありません。内容が自分に合うかを確認してからご判断いただけます。
体験をご希望の方は、下のボタンから
希望店舗と希望日時を3つほどお送りください。
ごあいさつ
パーソナルトレーナー 實川 侑汰
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
毎月１3０～１4０セッションのパーソナルトレーニングを指導させていただいています。
ホームページにたくさんのことを書いてますが、是非よく読んでください。
読まれたあとに、私の考えややり方を理解でき、かつあなた自身も
「変わりたい！」
「やってみたい！」
「頑張ってみたい！」と思われましたらご連絡ください
私とパーソナルトレーニングでダイエットを成功させましょう。
ここまで読んでくださったあなたへ
「痩せたい。でも、また戻ってしまったらどうしよう」
もし今、そう感じているなら、無理に自信を持つ必要も、大きな決断をする必要もありません。
初回体験は、できていないことを責めたり、難しい運動を押しつけたりする時間ではありません。
今の体や生活を確認し、健康的に痩せるために何から始めるのか。
そして、リバウンドを繰り返さないために何を続けるのか。
それを明確にするための90分です。
「今度こそ変わりたい」という気持ちが少しでもあるなら、まずは今のあなたのままで初回体験へお越しください。
今年こそ、
これで最後のダイエットを目指しませんか？
一人で頑張り続けるより、
まずは一度、お話を聞かせてください。
あなたに合った方法を一緒に考え、
健康を大切にしながら、3ヶ月後の変化を目指していきましょう。
