オンラインパーソナルトレーニング

太らない生活を、今のうちに身につけるために

「食事を気をつけているのに、体型が変わらない」

「一度は落ちても、気づくと元に戻っている」

「年齢のせいだと思い始めている」

もし今、そんな感覚が少しでもあるなら、必要なのはもっと頑張ることではありません。

必要なのは、痩せながら太らない生活の作り方をちゃんと身につけることです。

オンラインだからこそできること

このパーソナルトレーニングは、運動だけを教えるサービスではありません。

あなたの

• 食事
• 睡眠
• 生活リズム
• 考え方

これらを全てを含めて、「太らない状態が当たり前になる生活」を一緒に作っていきます。

不安になる例として、

・忙しくて食事が乱れた日

・外食が続いた週

・疲れて運動できなかった時

その都度、「メンタル面」「その後の行動」「考え方を丁寧にアドバイスします。

 オンラインだからこそ、実際の生活の中で起きているズレを一緒に改善しましょう。

ただ「痩せる」だけじゃないんです

多くのダイエットが痩せたら、目標体重に到達したらおしまい。です。

しかし、私がお伝えしてるダイエットはちょっと違います。

ここで身につくのは、

• 食べても気にならない、太らない考え方
• 崩れても乱れ続けない生活と考え方
• 食べても罪悪感なしのライフスタイル

つまり、太らない生活そのものです。

短期間で数字だけを落とすダイエット方法ではありません。

だからこそ、続いた人ほど後がラクになります。

オンラインの流れ

① ヒアリング

最初に、あなたの今の状態をしっかり確認します。

性別・年齢・体重だけでなく、生活リズム・仕事・食事のタイミング・悩みなど。

今の生活を基準に専用設計プランを作ります。

② 分析

最初の3日間のお食事内容を提出していただきます。

目的は管理ではなく

• 食べ方のクセ
• 無意識の習慣
• 太りやすくなっている原因
• 体重が減らない原因など

あなたの悩みを一緒に整理します。

③ 改善プランを提案

あなたの生活に合った最適な食事・運動・睡眠のプランを提案します。

パーソナルトレーニングでお渡ししている食事資料もプレゼントします。

ストレスフリーで続けられるダイエットをしていきます。

④ スタート

毎日共有していただくのは、

• 体重
• 食事内容
• 睡眠
• 便通
• 運動の有無

完璧でなくて構いません。

「今どうなっているか」を一緒に把握するための共有です。

⑤ フィードバック

共有内容を見ながら、生活に合うように調整とサポートを行います。

• 合っていない部分の修正
• 無理が出ているところの調整
• 崩れたときの立て直し方

一人で悩ませません。

⑥ ビデオチャットでのパーソナルトレーニング（全12回）

週に1回、ビデオチャットでオンライントレーニングを行います。

• 体の使い方
• 運動フォーム
• 今の状態に合った調整

画面越しでも、その人に合ったやり方をその場で確認しながら進めます。

料金

3ヶ月オンラインパーソナルトレーニング

モニター価格：　１９，０００円（税込）

【お支払い方法】銀行振込

※モニター募集は、先着3名までとしています。

カウンセリング

６０分　２，２００円（税込）

初めての方は、必ずカウンセリングから受けていただいております。

モニター条件について

• 3ヶ月間、継続して取り組める方
• 毎日の共有にご協力いただける方
• お客様の声・ビフォーアフター写真にご協力いただける方
（正面／横／後ろ・同じ服装／同じ条件）
※匿名OK／顔出しは任意です。

今が始めどきです！

40代・50代からの体は、何もしなければ、少しずつ太りやすく、戻りにくくなっていきます。

「まだ大丈夫」と思っている間に、疲れやすや体型の悩みは積み重なります。

・疲れが抜けにくくなる

・体重が落ちなくなる

・服を選ぶのが嫌になる

そんな変化は、ある日まとめて来ます。

だからこそこのモニターでは、体重を落とすを重視せず、痩せながら太らない生活を今のうちに身につけることを目的にしています。

一人ひとりの生活を丁寧に見ていくため、募集は【先着3名】のみ。

枠が埋まり次第、受付は終了します。

「もう少し後で…」と思っているうちに、気づいたらまた同じ悩みを繰り返してしまう。

そうなる前に、今のタイミングで一度、向き合ってみませんか？

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※営業のお問い合わせはメールのみ対応いたします。