「食事をきちんと摂りながら身体がスッキリした！」
M・M様 45歳（船橋市）
※個人の感想です
3ヶ月後に全身すっきり、スリム体型へ
やつれずに、たるみを減らして、引き締まったボディラインを手にいれる。
□ 体重は落ちても、なんだかやつれた痩せ方をした。
□ 気づくと元の生活に戻って、体重も元通り。
その「いつもの繰り返し」から卒業して、
たるみをなくし、引き締まったスタイルを目指しましょう！
よくある、はじまり方
朝、ふと鏡の前に立つ。
お腹、背中、太もも。
「まあ、忙しいし仕方ない」って流しながら、心のどこかでは分かっている。
このままだと、また同じように落ち込むって。
食事を減らしてみる。甘いものを我慢してみる。
でも続かない。やつれる。戻る。
それを繰り返している自分が、一番つらい。
だからこのオンラインは、
「頑張れる人が勝つ」じゃなく、
「戻らない整え方が身につく」ことをゴールにしています。
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あなたもキレイになることができます
「誰かに見られて恥ずかしくない自分でいたい」
「鏡を見るたびに落ち込むのを、もう終わらせたい」
「痩せたい、というより…“ちゃんと綺麗でいたい”」
この悩みを解消するオンラインパーソナルトレーニング
こんな方におすすめ
- 頑張っているのに、体型が変わらない
- やつれた痩せ方になる
- カラダを引き締めたい
- 体重より、見た目や服の似合い方が気になる
- ダイエットしてキレイになりたい
- 「何を直せばいいか」が分からなくなってきた
※短期間で体重を落とすことだけが目的の方には合いません。
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3ヶ月で目指す変化
- 太ももをキュッと、背中をスラーっとスリムな体型
- 顔のお肉を減らしてシュッとした輪郭へ
- お尻をヒップアップさせてプリッとパンツスタイルが似合う体型
- 若い時のようなくびれを取り戻す
- 疲れ知らずの軽いカラダでスリム体型
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ダイエット指導の特徴
1
1）まず「痩せない原因」を探します
このダイエットは根本的原因を改善していきます。
一時的に食事を減らして短期間で痩せるのではなく、生活習慣や考え方から改善をし、無理なくダイエットをしてリバウンドも防いで行きます。
2
2）一人ひとりに合わせた専用プランで進めます
忙しい日・外食が続く週・疲れた日。
そういう日でも崩れないように、現実に合わせて設計します。
「頑張る前提」じゃなく、「続く前提」です。
3
3）週1回60分×全12回（オンライン）＋食事サポート付き
週1回のセッションで、
状況確認 → 立て直し → 次の1週間の作戦まで一緒に組みます。
食事は「禁止」ではなく、何をどう足すか・どう整えるかが中心です。
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Before / After
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お申し込みの流れ（オンライン版）
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1）お問い合わせ
フォームからご連絡ください。ご希望日時をいくつか書いていただけるとスムーズです。
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2）初回オンラインカウンセリング（60分）
現状ヒアリング → 方針提案 → 進め方の確認（不安や疑問もここで解消します）
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3）スタート（週1回60分×全12回＋食事サポート開始）
毎週の状況確認と立て直しで、次の1週間が迷わず進められるように整えます。
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よくある質問
Q. 食事制限はありますか？
A. 禁止食品を設けません。食事量とバランスを確認し、足りないもの・多いものを整えます。
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。無理のないやり方で進めます。
Q. 何を用意すればいいですか？
A. スマホ（またはPC）と、メモできる環境があればOKです。
最後に
今が、変わるチャンスです。
変わりたい気持ちがある今を、そのまま流してしまうのはもったいないです。
今の自分に向き合う3ヶ月を、始めてみませんか？
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