「なぜここが選ばれているのか？」
その理由は、ただ痩せるだけではなく、“健康も日常も整えていく”仕組みにあります。
短期的に体重を落とすのではなく、40〜50代の体に合った方法で無理なく続けられるからこそ、
リバウンドを繰り返してきた方にも選ばれています。
「糖質を抜く」「カロリーを減らす」といった極端なやり方はしません。
不足している栄養を足し、本来の食べ方（バランスと量）に戻すことで、満たされながらしっかりダイエットしていきます。
痩せるために一番大切なのは、元気で健康であること。体を整えながら進めるから、無理なく続けられます。
「食べる＝罪悪感」ではなく、食べて満たすから変わっていく——ここが大きな特徴です。
→ 短期ジムで糖質オフや置き換えに挑戦してリバウンドした方ほど、真逆の「足す」アプローチが合います。
この年代は体も気分も揺らぎやすく、若い頃のやり方では結果が出にくくなります。
だからこそ、ここでは40〜50代特有の変化を前提にしたサポートを行います。
運動・睡眠・食事の習慣を少しずつ整えて、体調を安定させながら無理なく体を変えていきます。
→ 若い時に無理が利いたようなダイエットではなく、健康を第一にしながら目標の体型を目指して進めていきます。
基本は週1回・60分のセッション。この時間で食事の振り返りや体の使い方を確認し、
次の1週間に無理なく取り入れられる具体的な一歩を一緒に決めます。
トレーニングを始めるとき、多くの方が「どこか痛めたらどうしよう」と不安を感じます。
さらに、過去に無理をして体を痛めた苦い経験がある方も少なくありません。
私のパーソナルトレーニングは安全第一。無理な負荷はかけず、適切な重さと本来の正しい体の使い方を丁寧にお伝えします。
その結果、ケガのリスクを減らしながら効率よく体を整え、スタイルアップを目指すことができます。
「これならできる」が積み重なり、自然と習慣になっていきます。
目指すのは、体重や見た目の変化だけではありません。次のような毎日のラクさを大切にします。
生活が整うと、自然と笑顔が増え、「自分らしく過ごせる」実感が高まります。
→ 短期ダイエットのように数字だけを追わず、体調と気分まで整える“生活ごとの改善”を重視しています。
無理な制限をしない「食べ方の整え方」、
年齢に合わせた「安心できる方法」、
続けやすい「週1回・60分の仕組み」、
そして体だけでなく暮らし全体が変わるサポート。
この4つが重なることで、ただ痩せるだけではなく、
「もうリバウンドに悩まない、自分らしく続けられるダイエット」が実現します。
だからこそ、短期ダイエットで失敗してきた方からも、
「ここなら安心して続けられる」と選ばれているのです。
不安や疑問があって当然。
だからこそ「体験から始めて、自分に合うか確かめる」というステップをご用意しています。
公式LINEまたはメールにて、お名前と「体験希望」の旨をご連絡ください。
簡単なヒアリングの後、ご希望日時を調整いたします。
過去のダイエット経験、体の状態、生活スタイルをお聞かせください。
あなたに合った方法を一緒に整理していきます。
無理のないペースで、体を「整える」ための運動を体感。
初心者の方でも安心してできる軽度なメニューから、ハードなメニューまで柔軟に対応します。
体験後、ご希望の方には今後のプランをご提案します。
無理な勧誘は一切ありませんので、ご安心ください。
「できるかどうか不安…」という方にこそ、
まずは体験してみてほしいと思っています。
一時的に頑張るのではなく、習慣の土台から整える。
リバウンドに悩んできた方が“やっと続けられた”と実感する
サポートの在り方や想いについてご紹介しています。
まずは、あなたの理想に向けた第一歩を踏み出しませんか？
お申し込みは、こちらからお気軽にどうぞ！