お客様の声・ビフォーアフター

毎年、健康診断の結果に一喜一憂する日々に終止符を打つべく、ついに保健師さんから改善指導が。自己流の限界と、時間だけが過ぎる焦りを感じていた私は、「これはもう、プロの知見に投資するべきだ」と覚悟を決め、實川さんのトレーニングに申し込みました。

トレーニングを始めてから、身体が正しく変わっていく確かな手応えを感じる日々でした。当初の目的だった検診結果の改善は、私にとって通過点に過ぎません。本当に大きな収穫は、身体が整うことで思考までクリアになり、景色が違って見えるほど世界が広がったことです。

• 健康数値の劇的な改善
• 思考の癖まで変わる、心の変化
• 毎日を最大限に楽しむための活力

もし本気で結果を求めるなら、何よりもまず体験セッションを受けることをお勧めします。なぜなら、そこがあなたの現在地とゴールまでを最短距離で結ぶ、プロによる戦略設計のスタート地点だからです。特に、過去の自己流ダイエットで消耗した経験がある方なら、「もう回り道をしなくていい」という本質的な安心感を得られるはずです。

年齢と共に感じる体力の低下。「このままではいけない」と一念発起してジムに通うも、マシンの使い方は自己流。時間と労力をかけているのに、本当に効果があるのか確信が持てない…。そんな費用対効果の悪い状況を打破するため、専門家である實川さんの指導を仰ぐことにしました。

實川さんの指導で、これまでのダイエットが「我慢」だったのに対し、本来は「知識」と「工夫」で解決できるのだと知りました。空腹に耐える苦行から解放され、食事を楽しみながら身体が変わっていく。このポジティブなサイクルに入れたことが、何よりの成果です。

• 「食べること」で、体重が落ちる体験
• 空腹感ゼロのストレスフリーな毎日
• 気になっていた背中のラインの変化

無理なく、健康的に身体が変わっていくのがよく分かりました。

もしあなたが、過去の私のように「ダイエット＝辛い」という方程式に縛られているなら、ぜひ一度体験してほしいです。毎回のセッションが楽しみになるほどのポジティブな指導で、きっとその固定観念は崩れるはずです。

YouTubeを参考に筋トレを試みては、効果を実感できずに挫折。食事制限で一時的に体重を落としては、リバウンド。そんな結果の出ない無限ループに陥っていました。年齢のせいだと諦めかける一方、「正しい知識とフォームさえあれば」という思いも捨てきれず、藁にもすがる思いで門を叩きました。

最大の収穫は、厳しい食事制限という考え方そのものを手放せたことです。「何を、いつ、どう食べるか」という一生ものの「食事術」を身につけたことで、会食やランチを楽しみながらでも、身体は着実に変わっていきました。無理のない習慣だからこそ、結果がついてくるのだと実感しています。

• リバウンドしない「一生ものの食事術」を習得
• 外食を罪悪感なく楽しめる心の余裕
• 鏡を見るのが楽しくなる、確かな見た目の変化

もし過去の私のように、自己流のトレーニングや食事法で迷子になっているなら、一度プロの視点を取り入れることを強くお勧めします。實川トレーナーの指導は、単なる「正解」を教えるのではなく、なぜそうなるのかという「原則」から理解させてくれます。だからこそ、応用が効き、一生使える知識となるのです。

挑戦しては、挫折する。そんなダイエットの繰り返しに、「もう年齢的に変われないのかもしれない」と諦めの気持ちがよぎる日々でした。しかし、「このまま体型が崩れる自分で終わりたくない」という最後のプライドから、「人生最後のダイエットに、本気で自己投資しよう」と覚悟を決めました。Instagramで實川さんを見つけた時、直感で「この人しかいない」と感じたのを今でも覚えています。

先生のアドバイスは、「頑張る」のではなく「続ける」ことに焦点が当たっていました。毎朝の食事を整えるだけで、一日をこんなにも元気にスタートできるとは驚きでした。

• 自信が持てる、確かな見た目の変化
• 苦労なく続けられる、一生ものの食習慣
• 毎朝を元気に過ごせる、活力の向上

体重という数字以上に、鏡に映る自分の背中や肩のラインが明らかに変わり、自信が持てるようになったことが何より嬉しい変化です。

もしあなたが、自己流のダイエットで結果が出ずに迷っているなら、實川先生のサポートは「ゼッタイ」におすすめできます。ホームページの言葉通り、一人ひとりの悩みにどこまでも真摯に向き合ってくださる誠実なトレーナーです。おかげで、「もっと良くなりたい」という前向きな欲も出てきました（笑）。

コロナ禍でフィットネスジムから足が遠のき、自己流の食事制限を試すもすぐに限界に。「何から始めればいいのか分からない」という五里霧中の状態で、時間だけが過ぎていくことに強い危機感を覚えていました。

これまでの曖昧な食事制限とは全く異なり、具体的な栄養バランス（PFC）を数字で理解できたことで、食生活の舵を自分で握れるようになりました。「食べ過ぎても、こう調整すれば大丈夫」という一生ものの「リカバリー術」を学べたことで、食事への罪悪感が消えたのは大きな変化です。

• 諦めていた服が着れるようになった、見た目の変化
• PFCバランスを理解し、食事を管理するスキル
• 食べ過ぎても調整できる、心の余裕

もしあなたが、過去の私のように「何から始めればいいか分からない」と感じているなら、一度プロの知見を借りるのが最も確実な近道です。「なぜ太るのか」「どうすれば変わるのか」という根本を理解できるので、もう二度とダイエットで迷うことはなくなります。

産後、どうしても体型が戻らない。自己流の筋トレで腰を痛め、食事制限も三日坊主…。「育児をしながら」という高い壁の前で、一人で続けることの限界を痛感していました。「このままではいけない」と、プロのサポートを真剣に探し始めました。

何より嬉しかったのは、子育て中の私の生活リズムを完全に理解し、寄り添ったプランを提案してくれたことです。無理な要求は一切なく、「これならできる」と思えることばかり。週1回のトレーニングでも、1ヶ月後には身体の使い方が明らかに変わり、筋肉が目覚めていく感覚には驚きました。

• 眠っていた筋肉が目覚める感覚
• 育児や家事が楽になる、身体の変化
• 自分と向き合う、貴重なリフレッシュ時間

トレーニング経験ゼロだった私でも、安心してスタートできました。先生は、こちらの状況や不安を本当に親身に、そして深く理解してくださいます。「時間がない」「経験がない」と諦める前に、まずは一度相談してみてほしいです。

日々のストレスと年齢による体質の変化で、気づけば体重は増加傾向に。鏡を見るたびに落ち込み、その自己嫌悪がまたストレスになる…。そんな負のスパイラルから抜け出すため、意を決してプロの指導を受けることにしました。

パーソナルトレーニングの価値は、自分一人では決して気づけない「身体の正しい使い方」を学べる点にあると実感しました。食事指導も、単なるカロリー計算ではなく、私の生活に合わせた根本的な見直しを提案してくださり、目から鱗でした。

• 3ヶ月で-4kg、確実な減量成果
• 正しいフォームで、全身を引き締める実感
• ストレス解消にもなる、心身のリフレッシュ時間

短期的な結果だけを求めるのではなく、「健康的に、美しくなりたい」と願うすべての方に、實川先生のトレーニングをお勧めします。一人ひとりのペースを何よりも尊重し、常に優しく、的確な指導をしてくださる、信頼できるトレーナーです。

明確な目標があったわけではありません。ただ、漠然とした身体への不満と、「プロのトレーニングとは一体どんなものだろう？」という知的好奇心が、私の背中を押してくれました。未知の世界に飛び込む不安よりも、新しいことを知るワクワク感が勝ったのが始まりです。

パーソナルトレーニングの真価は、常に「今の私」に最適な指導を受けられる点にありました。その日の体調に合わせたメニュー調整、呼吸法一つとっても的確なアドバイス。プロの視点が加わるだけで、これほどトレーニングの質が変わるのかと毎回が発見でした。

• 数字以上の、確かな見た目の変化
• 日常が快適になる、基礎体力の向上
• 自分に必要な栄養素を理解する「食の知性」

もしあなたが、大手ジムのような厳しい食事制限に抵抗があるなら、實川さんのアプローチは最適だと思います。空腹と戦うのではなく、賢く食べて身体を整える。そんな、誰もが本来目指すべき健康的なダイエットを、週1回からでも無理なく実践できます。初心者の方にこそ、この確実な一歩を体験してほしいです。

自己流ダイエットは三日坊主、そして効果はゼロ。頭では「休肝日が必要だ」と分かっているのに、日々の習慣には勝てず、自己嫌悪に陥る…。そんな、意志の弱さと諦めの間で揺れ動く毎日でした。

私の「お酒が好き」というライフスタイルを否定せず、「禁止」ではなく「共存」の道を提案してくれたことに、まず心が救われました。同じ悩みを持つ方の成功事例を交えた的確なアドバイスで、あれほど難しかった休肝日を自然に作れるように。生活習慣という土台が整ったことで、身体は素直に応えてくれました。

• お酒と上手く付き合う習慣の確立
• Sサイズのパンツが履ける、見た目の変化
• ダイエットを超えた、生活全体の質の向上

自己流で悩み続ける時間は、本当にもったいないです。プロの指導は、自分に合った最短ルートを示してくれる、最も効率的な自己投資だと断言できます。週に1回のセッションでも、生活を変えるには十分すぎるほどの価値がありました。

長年の自己流ダイエットが長続きせず、心身ともに限界を感じていました。世間で話題の短期集中ジムは、その派手な広告とは裏腹に、持続可能性への疑問を感じずにはいられませんでした。そんな時、實川さんのサイトで誠実な人柄と実績に触れ、「このトレーナーなら、私の身体を本気で預けられる」と直感したのが始まりです。

最大の収穫は、「カロリー」や「糖質」といった数字の呪縛から解放されたことです。正しい知識を身につけたことで、栄養バランスと睡眠の質という、より本質的な要素に目を向けられるようになりました。

• 体重計の数字より雄弁な、見た目の変化
• 数字の呪縛から解放され、食事が楽しみに
• 日常のパフォーマンスを上げる、基礎体力の向上

体重計の数字に一喜一憂するストレスから解放され、身体が本来あるべき姿に整っていく感覚を楽しめています。

もしあなたが、一瞬で消えるような結果ではなく、10年後も続く心身の健康と美しさを本気で求めるなら、實川先生の指導は最適です。得られる知識と自信は、まさに一生の財産。迷っているなら、その価値を体験してみることを強くお勧めします。

鏡を見るたびに感じる、年齢による体型の崩れ。筋肉が落ち、以前とは違う自分の姿に、漠然とした焦りを感じていました。「自己流では続かない」という過去の経験があったからこそ、今回は最初からプロの専門知識に頼ることを決意しました。

私の身体の癖や悩みに完璧に寄り添った、まさに「オーダーメイド」の食事とトレーニング管理でした。相談すれば即座にメニューを調整してくださる安心感があったからこそ、最後まで信頼して通うことができました。

• 背中と二の腕の、気になっていたラインが激変
• 腹筋が実感できる、引き締まったウエスト周り
• 全身が見違える、理想のボディバランス

気になっていた部位が面白いように引き締まり、全身のバランスが見違えるほど整ったことには、ただ驚くばかりです。

自己流で遠回りするよりも、プロの指導を受けるのが理想への最短距離だと断言します。正しい知識とフォームを、これほど分かりやすく、そして優しく教えてくれるトレーナーは他にいないでしょう。（実力のある優しいイケメントレーナーさんなので、本当にオススメです！笑）

長年の自己流ダイエットでは、結果も継続も望めませんでした。いつしか私の目標は、単に体重を落とすことから、「身体を動かす喜びを感じながら、健康的で美しい体型を手に入れたい」という、より本質的なものへと変化。その実現にはプロのサポートが不可欠だと感じました。

思うように体重が減らない時期も、「何が良くて、どこを改善すべきか」という明確な戦略を常に示し、励まし続けてくれたおかげで、モチベーションが途切れることはありませんでした。

• 周りも気づく、客観的な見た目の変化
• 腹囲とフェイスラインの引き締め
• 心身の健康につながる、正しい知識の習得

その結果、自分でも驚くほど腹囲や顔のラインが変化し、周りから「薄くなったね」と褒められるほどの客観的な成果につながりました。

自己流で試行錯誤する時間は、本当にもったいないです。プロの指導は、狙った筋肉に的確にアプローチするフォームや、自分に合った食事法など、まさに「答え」を教えてくれます。トレーニングだけでなく、一生ものの食事知識まで得られるので、これ以上の自己投資はないと思います。

自己流では結果が出ない。でも、人生で一度きりの結婚式は、最高の自分で迎えたい。そんな強い思いがありました。正直、最初は不安もありましたが、体験セッションでの丁寧なカウンセリングを通して、自分の課題と、そこに至るまでの明確な道筋が見えたことで、「このトレーナーとなら頑張れる」と確信に変わりました。

食事改善を始めてすぐに結果が出たのには驚きました。数値の変化はもちろんですが、「体重が停滞しても、見た目が変わっていれば大丈夫」というプロの視点が、私の心の支えになりました。

• 開始直後から実感できる、食事改善の効果
• 停滞期も乗り越えられる、的確なメンタルサポート
• 一人でも実践できる、トレーニング理論の習得

また、一つ一つの動きに対して「なぜ、そう動かすのか」という理論的な解説を加えてくださるので、トレーニングの質が劇的に向上。今では一人でも、効果的なトレーニングができます。

私も最初は価格で少し悩みましたが、今なら断言できます。結果が出て、楽しく続けられるこの時間は、最高の自己投資です。目標だった結婚式が終わった今も、次の目標に向かって自然と頑張れているのは、トレーニングが「義務」ではなく「楽しみ」に変わったからです。

在宅勤務がもたらしたのは、運動不足による体重増加と、「昨日まで出来たことが、今日は辛い」と感じるほどの深刻な体力低下でした。一般的なジムには感染症への不安もあり、一歩を踏み出せずにいましたが、レンタルスタジオという安心できる環境が、私の背中を押してくれました。

最大の収穫は、カロリーという数字に一喜一憂する食生活からの卒業です。栄養素のバランスを意識するという「本質」を学んだことで、身体の内側からエネルギーが湧くような感覚に変わりました。

• ウエスト周りが引き締まる、確かな見た目の変化
• カロリーの呪縛から解放される、食の知識
• 内側から活力が湧いてくる、体力の回復

体重計の変化以上に、周りから「痩せた？」と聞かれるほどの見た目の変化が、何よりの自信につながっています。

短期的な減量ではなく、これから先の人生を見据えた「持続可能な健康」を本気で手に入れたいと願う方に、心からお勧めします。食事の些細な疑問にも、常に豊富な知識で丁寧に答えてくださる。その優しい雰囲気と、プロとしての確かな指針が、實川トレーナーの最大の魅力です。

過去最高の体重を記録し、増え続けるお腹周りの脂肪。そして、好きだったジョギングさえも阻む膝の痛み…。「このままでは、できることがどんどん減っていく」という強い危機感がありました。だからこそ、その場しのぎではない「継続できる健康」という理念を掲げる實川さんこそ、今の私に必要だと感じました。

正直、ここまで結果が出るとは思っていませんでした。わずか3ヶ月半で、体重-6.5kg、ウエスト-8cmという劇的な変化。しかも、減ったのは体脂肪だけという、最も理想的な形で結果を出せたことに驚いています。

• 3ヶ月半で【-6.5kg】、ウエスト【-8cm】を達成
• 悪玉コレステロール値が正常範囲に改善
• 膝の痛みが軽減し、ジョギングを再開

健康診断の数値も改善し、身体の内側と外側、両方から健康を取り戻している実感があります。

もしあなたが、ただ体重を落とすだけでなく、「継続できる、健康的なライフスタイル」そのものを手に入れたいなら、實川さんの指導は最適解だと思います。身体が変わることで、自信がつき、選ぶ服まで変わっていく。そんなポジティブな連鎖を、ぜひ体験してほしいです。

長年の自己流ダイエットでは、もはや限界。何をしても変わらない身体に、半ば諦めの気持ちでした。そんな時、偶然見つけた實川トレーナーのブログに、私がずっと探し求めていた「答え」が書かれていました。その誠実な言葉に確信を持ち、距離の懸念を乗り越えて、体験に伺うことを即決しました。

最大の驚きは、大好きなお酒を楽しみながらでも、身体は確実に変わるという事実でした。5ヶ月後の測定で、数値以上に現れた見た目の変化には目を見張るものが。友人や子供から「痩せた？」と声をかけられるたびに、このアプローチの正しさを実感します。

• 周囲が認める、数値以上に雄弁な見た目の変化
• 人生で一番好きだと思える、健康的なボディライン
• お酒も楽しめる、ストレスフリーな継続性

若い頃の不健康な食事制限ではなく、筋力とバランスを整えた今の身体が、人生で一番気に入っています。

過去の私のように、リバウンドを繰り返している方にこそ、實川さんの指導を体験してほしいです。「ダイエットの観念が一新します」――この言葉に、一切の誇張はありません。たまにはお酒や甘いものを楽しみながら、健康的に変わっていける。そんな理想が、ここでは現実になります。

不規則な食事、毎日の飲酒…。頭では「このままではいけない」と分かっているのに、一人ではどうしてもモチベーションが続かない。そんな自分を変えるための「起爆剤」として、パーソナルトレーニングという選択をしました。

一番の衝撃は、炭水化物を避けていた私に、先生が「代謝を上げるため、しっかりお米を食べてください」と指導してくださったことです。自己流の常識が覆され、3食きちんと食べる生活へ。驚くことに、大好きなお酒を我慢することなく、身体は引き締まっていきました。

• ジーンズが緩くなる、体重以上の見た目の変化
• お酒を我慢しない、ストレスフリーな食生活
• タンスに眠っていた服が着られる喜び

トレーニングの成果はもちろんですが、私が感じた最大の価値は、常に伴走し、励ましてくれるパートナーがいる心強さです。数値が良い時は共に喜び、悪い時は的確に励ましてくれる。この二人三脚のサポートが、「自分でも気をつけよう」という前向きな意識を育ててくれました。

自分でも感じていた身体の重さ、そして家族からの正直な一言。それが私の転機でした。ただ痩せるのではなく、「この先の人生も、好きなことを思い切り楽しむための体力が欲しい」――そう考えた時、知人から聞いたパーソナルトレーニングが最善の選択だと感じ、始めることを決意しました。

最も大きな変化は、食事に対する意識です。「辛い制限」ではなく、「自分の身体は、自分が口にした物でできている」という本質的な理解に変わりました。

• 体調良好を実感する、身体の軽さ
• ウエスト周りがすっきりし、服に余裕が生まれた
• 「食べた物で身体は作られる」という意識改革

このマインドセットの変化が、ウエスト周りの引き締めや身体の軽さといった、目に見える結果にも繋がったのだと実感しています。

一人で悩んでいるなら、ぜひ一歩踏み出してみてください。プロのサポートを受けることで、トレーニングは「義務」から「楽しみ」に変わります。生活全体の意識まで変わり、良いことしかありませんでした。

「もっと良い自分になれるはず」という内なる声と、周囲からの「太った？」という外からの声。その両方に後押しされ、自己流の限界を突破するためにプロの指導を求めました。効果的なトレーニングで、確実な一歩を踏み出したかったのです。

何より驚いたのは、その即効性です。トレーニングを始めてわずか数回で、身体が軽くなるのを実感できたのです。周りから「変わったね」と褒められる機会も増え、それが最高のモチベーションになりました。

• 開始わずか数回で実感できる、身体の軽さ
• モチベーションを高める、周囲からのポジティブな評価
• 無理なく身につく、健康的な生活習慣

結果がすぐに見えるから、食事改善への意識も自然と高まる。そんな理想的なサイクルを体験できました。

もし、かつての私のように一人で悩み、迷っているなら、まずは体験セッションでその一歩を踏み出してみてください。「楽しい」と感じるトレーニングが、これほどまでに効果的であることに、きっと驚くはずです。先生のサポートがなければ、私はここまで頑張れませんでした。

食事制限だけでは、体重は落ちても体型は変わらない。そんな「隠れ肥満」の状態から抜け出せずにいました。運動の重要性は理解していても、「何から始めればいいのか」という知識の壁が、次の一歩を阻んでいたのです。

パーソナルトレーニングの価値は、その圧倒的な効率の良さにあると実感しました。闇雲に10回動くより、正しいフォームで1回動く方がずっと効果的。その原則を、身体で理解することができました。

• 階段も楽々、疲れにくい身体へ
• 体脂肪率が改善し、引き締まったボディライン
• 無理なく実践できる、食事への意識改革

食事も無理なく改善できたことで、体力が向上し、日々の生活の質そのものが向上したように感じます。

かつての私のように、運動に苦手意識がある方にこそ、パーソナルトレーニングをお勧めします。プロの指導があれば、「できない」が「できる」に変わる瞬間を何度も体験できます。一人で悩み続けるよりも、まずは専門家を頼るのが、理想への一番の近道です。

食事制限だけでは、体重は落ちても体型は変わらない。そんな「隠れ肥満」の状態から抜け出せずにいました。運動の重要性は理解していても、「何から始めればいいのか」という知識の壁が、次の一歩を阻んでいたのです。

パーソナルトレーニングの価値は、その圧倒的な効率の良さにあると実感しました。闇雲に10回動くより、正しいフォームで1回動く方がずっと効果的。その原則を、身体で理解することができました。

• 階段も楽々、疲れにくい身体へ
• 体脂肪率が改善し、引き締まったボディライン
• 無理なく実践できる、食事への意識改革

食事も無理なく改善できたことで、体力が向上し、日々の生活の質そのものが向上したように感じます。

かつての私のように、運動に苦手意識がある方にこそ、パーソナルトレーニングをお勧めします。プロの指導があれば、「できない」が「できる」に変わる瞬間を何度も体験できます。一人で悩み続けるよりも、まずは専門家を頼るのが、理想への一番の近道です。

身体を引き締めたい、疲れやすい体質を改善したい――。そんな願いとは裏腹に、やり方が分からず、すぐに諦めてしまう。そんな自分を変えるには、専門家の知識と、何より「伴走してくれる存在」が必要不可欠だと感じ、指導をお願いすることにしました。

トレーニング翌日の筋肉痛さえも「効いている！」という喜びに変わりました。一番の発見は、炭水化物を敵視していた食事が、いかに代謝を妨げていたかという事実。正しい知識を得たことで、食事への意識が根本から変わりました。

• 1ヶ月で実感する、お腹周りの引き締め効果
• 長年の悩みだった、身体のだるさ・重さの解消
• 代謝を上げる、一生ものの食事知識の習得

その結果、わずか1ヶ月で身体の重さやだるさが消え、ウエスト周りにも引き締まりを感じ始めています。

もし、かつての私のように「どうせ続かない」と自分に甘えてしまう性格なら、マンツーマン指導が最も確実な投資です。プロが隣にいることで、一人では越えられない壁を越えられますし、何より「自分を律する」という新しい習慣が身につきます。