私のパーソナルトレーニングは、こんな特徴があります。
これまで、25歳から73歳までのお客様が通われ、特に40代～50代の女性を中心にサポートしてきました。
みなさん最初は、
でも、ここに通うことで、無理なく続く習慣と、健康的でメリハリのあるスタイルを手に入れ、自信に満ちた表情へと変わっていきました。
私のパーソナルトレーニングでは、安全第一を心がけ、理想の姿・健康的な食事・太らない思考をあなたに合わせてサポートします。
ここで一歩踏み出せば、あなたの体も、習慣も、思考も確実に変わっていきます。
さあ、勇気を出して、新しい自分に出会うための一歩を踏み出しませんか？
多くの女性が「ダイエット＝我慢」と思い込んでいます。
私のパーソナルトレーニングに来られる方も、最初はみなさん同じ考えでした。それは、これまでのダイエット経験によるものだと思います。
忙しさから食事を抜いたり、寝不足だったり、「ちょっと調整」で体重を減らしてきた過去。
でもその方法は、筋肉を落とし、代謝を低下させ、痩せにくいカラダを作る原因になっていました。
特に女性に多い「筋肉が少なく体脂肪が高い隠れ肥満」。この体質のままだと、
どんな方法を試しても、「痩せては太る」を繰り返してしまいます。
なぜなら、代謝の基盤となる筋肉や栄養が不足しているからです。
痩せにくい体＝エコモードの省エネ体質。この状態では、どんな努力をしても体脂肪は落ちにくくなります。
さらに、栄養不足が原因でこんな不調も増えてきます。
これは、体が「生きるために脂肪を溜め込もう」とする自然な防衛反応です。
まず必要なのは、ガソリン（栄養）を満タンにすること。
痩せるために最初に取り組むべきは、足りていない栄養をしっかり補給すること。
食べて栄養を補給する。それが、リバウンドせずに本当に痩せるための正しい第一歩です。
あなたも、「我慢」ではなく、「しっかり食べて痩せる」ダイエットを始めませんか？
このパーソナルトレーニングは、見た目の変化と健康的な体づくりの両方を最優先に考えています。
炭水化物もたんぱく質もしっかり摂り、これまで不足していた栄養を満たす食事提案を行います。
最初の数週間は、体重に大きな変化がなくても大丈夫。それは体の土台を整えている証拠です。
これまでのダイエットはどうでしたか？
こんな経験はありませんか？
それは、体脂肪だけでなく筋肉まで一緒に落としてしまったからです。
私が目指すのは、一時的な体重減少ではなく、体脂肪が燃えやすい元気な体を取り戻すこと。
目先の数字にとらわれず、代謝が高く、疲れにくく、健康的な体を目指しましょう！
健康であること、しっかり食べる力があること。それが、結果的に「痩せやすく、リバウンドしない体」を作る鍵です。
まずは、あなたの体が必要としている栄養を満たし、体脂肪が燃える元気なカラダを一緒に作っていきましょう！
私のパーソナルトレーニングは、ただ単に目標体重を達成するだけではありません。
本当に目指すのは、引き締まったボディラインと一生続く健康的な体質を手に入れることです。
これまで体重の数値に一喜一憂し、何度もダイエットを繰り返してきたあなたも、
これが最後のダイエットになります。
本来の美しい姿と健康を同時に手に入れましょう。
「○kg痩せる」という目標も大切にしていますが、
その先にあるあなたらしい理想のライフスタイルを一緒に創っていきましょう。
続けられるダイエットを見つけたい方へ。
無理な制限なし、安心の体験サポートを提供中です。