コンセプト

私のパーソナルトレーニングは、　　

◼️食事をバランスよくしっかり食べる、厳しい制限のない“食事指導”

◼️初心者でも、安心してできるシンプルで効果的なトレーニング

◼️生活習慣と思考を見直して生涯、太らない習慣を身につけるアドバイス

で効果を感じていただいているパーソナルトレーニングです。

２５歳から７３歳までのお客様が通われていて、

４０代〜５０代の女性が中心です。

みなさん、自分がなりたい姿に変化をされています。

ほとんどの方が筋トレ未経験です。

以前は耳ツボや一人で頑張ってダイエットをしていたけど、元に戻ってしまった方が多いです。

他のパーソナジムで頑張ってたけど、やめたらリバウンドしてしまった方もいます。

一人でダイエット頑張ってきたけど、挫折された方も

トレーニングによってカラダが変わり、自信に満ち溢れた姿・表情へ変わってます。

一緒にトレーニングを始めてみませんか？

ダイエットに悩む多くの女性は、「ダイエットは我慢」と思っています。

・カロリー制限をして食べるのを我慢しなければならない

・アイスやスイーツ・お酒を我慢しければならない

・炭水化物を減らして空腹を我慢しければならない

私のパーソナルトレーニングに訪れる女性は、このように考えています。

それは今までのダイエットからの積み重ねによるものだと思います。

前は、

忙しくて食べなかったり

寝なかったり

食事を抜くなどで

「ちょっと調整」ダイエットで体重の帳尻を合わせてた体重は、

実は少しずつ、筋肉を落として「痩せにくいカラダになってた」わけです。

女性に多い「筋肉が少なく、体脂肪が高い隠れ肥満」の方が

・流行りのダイエット・痩せるエステ

・通販のダイエットグッズにダイエットサプリメント

をとっかえひっかえしてしまうと、永遠に抜け出せなくなってしまいます。

それを決して否定するわけではありません。

それらを活かす代謝が失われているのに、いくら取り組んでも成果を得にくい点が問題です。

痩せにくいカラダ＝お休み状態のカラダだと成果が出ないのです。

成果が出にくい以外にも、

・疲れやすい

・肩こり

・便秘

・冷え性

・低体温

・ストレス多過

・肩痛・腰痛・膝痛などの不調はありませんか？

これらの多くが栄養不足が原因でカラダが機能していない状態です。

人間はカラダが危機状態だと、

生きるために体脂肪は「残そう」とするモードに入ります。

カラダの本能として「痩せてる場合じゃない」のです。

この状態では、体脂肪は落ちてくれません。

そこに食事制限をしてしまうとさらに危機状態になってしまいます。

「こんなに頑張ってるのに痩せない」という女性は、

「ガソリンが入っていなくてエンジンがかからない車」を一生懸命にエンジンをかけようとして

「なんでエンジンがかからないんだろう？」と困っている状態と同じです。

この場合、まずは「ガソリンを満タンにすること」ですよね？

ダイエットに悩む女性がまず取り組むことは、「足りていない栄養を補給すること」です。

痩せるために必要な栄養をしっかり摂ることができれば、

高カロリーの太りやすい食べ物は我慢しなくて減ってくるようになります。

私は、見た目にこだわるパーソナルトレーニングを提供しており、

炭水化物・たんぱく質もしっかり摂るようにして不足していた栄養が満たされるようにします。

はじめの数週間は体重は減りません。

でもそれで大丈夫です。

今までのダイエットは最初に体重が一気に落ちてきて、

そのあとは、体重が落ちなくなったり、リバウンドをしませんでしたか？

それは体脂肪だけじゃなく、筋肉も一緒に落としてるダイエットだからです。

目先の目標や体重は気にせず、体脂肪が燃焼しやすいカラダを取り戻すことが必要です。

健康であること、食べる力がないと体脂肪は減りません。

まずは、本来、必要な栄養を摂り体脂肪が燃えやすい元気なカラダにしましょう。

私のパーソナルトレーニングは、単純に目標体重を達成するだけではありません。

・引き締まったボディラインと健康を保つ知識が身に付くことで、

ダイエットの本質を知ることができ、次から次へと出てくる流行りのダイエットに惑わされなくなります。

・太らない習慣と思考が身に付くことで、リバウンドの心配もなくなります。

体重の数値に一喜一憂し、万年ダイエッターだったあなたもこれが最後のダイエットです。

本来のキレイな姿と健康を同時に手に入れる、人生最後のダイエットにしましょう。

人生最後のダイエットで、あなたが思い描く未来を一緒に創りましょう

▫️２０代の頃の体型を取り戻したい

▫️若い！言われる母でいたい

▫️若い！と言われる妻でいたい

▫️昔のようにタイトな洋服をもう一度着れるようになりたい

▫️着たい服を着てお出かけしたい

「○kg痩せる」も大切なことですが、

その先にある“あなたが思い描く理想”を一緒に創っていきましょう！

お問い合わせはこちら070-4400-5593営業時間 月曜日〜土曜日 9:00〜22:00　　

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