千葉 中央区 緑区 おゆみ野　美浜区 稲毛海岸 ダイエット　ボディメイク　美尻　くびれ　リバウンド　パーソナルトレーニング　食事　

 

お客様の声

 

43歳 女性 N 様 千葉市在住

 

 

 

 

「長年刷り込まれた糖質の恐怖が薄れました」

 

1，パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

・在宅勤務で、日頃の活動量が減少したり、自炊することで食事の量が増えたりして、体重が増加したため。また、体力の衰えを感じたため。

・スポーツジムでの活動が不安だったため、レンタルスタジオでのトレーニングなら対策も取りやすく、安心してトレーニングができると思ったから。

 

2，實川のパーソナルトレーニングを受けてよかった点を教えてください。

・その日の体調に合わせて、メニューや回数を決めて下さり無理なく続けることができたこと。

・何と言っても食事の意識が変わったこと。長年刷り込まれた「糖質」への恐怖がうすれた様に感じます。カロリーばかり気にしていましたが、栄養素のバランスを意識しながら食事ができるようになってきました。

 

３，パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じられましたか？

・体重の大幅な変化は感じませんが、背中やウエスト周りがすっきりしてきたように思います。久しぶりに会った方からは「やせた？」と声をかけられるようになりました。

・食事をしっかり摂るようになって、体の内側から力が沸いてくるような体感が得られるようになりました。

 

4，パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いいたします。

 自分の身体のことや食生活について見つめ直し、改善できるよい機会になると思います。

短期的な変化ではなく、よい変化を得ながら長期的に持続させていけること、また健康であり続けるための意識の持ち方についてなど、トレーニングを通して学ぶことができるのでおすすめです。

 

５，實川に関する感想などあれば教えてください。

食事における疑問点には、色々な食材を例に挙げながら丁寧に答えてくださいます。

優しい雰囲気の中にも、ご自身のポリシーをもち指導に当たっていただいていることが伝わってきます。

 

 

 

55歳 女性 N.H様 千葉市美浜区在住

 

 

「３ヶ月半で体脂肪量 -6.5kg！！ウエストが８cm以上細くなりました」

 

1，パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

体重が一番軽かった（細身でした）時より１３kg位太ったことやお腹周り、膝周りなど気になる部分が増えてきたため。時間的に余裕ができたのでダイエットをしようと思い、考え方が一番合いそうな實川さんのトレーニングを受けてみようと思いました。

 

2，實川のパーソナルトレーニングを受けてよかった点を教えてください。

・食事などの相談ができたので、モチベーションが保てた。

・マシンの使い方など効果的な方法を教えてもらえた。

・アプリやApple Watchについてなど、参考になる情報を得られた。

 

３，パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じられましたか？

・３ヶ月半で６.5kg体重減（体脂肪量のみ）

・ウエストが８cm以上細くなり、服が１サイズダウン

・ストレッチのおかげで肩甲骨周りが柔らかくなった、姿勢が良くなった。

・膝肉が気になっていたが膝が見える丈のスカートも許容範囲になった。

・悪玉コレステロールの指摘を受けていたが正常範囲に下がっていた。

・膝が痛くてジョギングができなくなっていたが、１kmずつ位なら走れるようになってきた。

 

4，パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いいたします。

何を目的とするのか考えが合うのであれば効果が出易いと思います。

（私の場合は、体重を減らすことだけでなく、継続できる食生活、運動がしたかった）

腰回りが隠れるような服を選びがちでしたが選ぶ服も変わってきて、体型維持をしようと思えるようになっています。

 

５，實川に関する感想などあれば教えてください。

スルスルと体重が落ちていくのは驚きでした。

記入していて、改めて変化の多さを実感しています。

一人でやっていたら、すぐに諦めていたかもしれません。

ありがとうございました

 

 

42歳 女性 S .M様 船橋市在住

 

「今の体型が気に入ってます」

 

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１、パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

インターネットを見ていて實川トレーナーのブログが目に止まりました。

読んでいて内容が自分が求めていたそのものだったのと、自己流のダイエットに限界を感じていたので、少し自宅から距離はあるのですが、すぐに体験トレーニングの申し込みをしました。

 

２、實川のパーソナルトレーニングを受けて良かった点を教えてください。

体型が変わったのはもちろんなのですが、私の場合は意識が変わったことと、今までの自己流ダイエットの間違った認識に気付けたことです。

特に筋トレのフォーム、食事のバランスを正せた事は本当に實川トレーナーのパーソナルを受けて良かったと感じています。

 

３、パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じましたか？

きちんと食事をとりながら、大好きなお酒も時に楽しみつつスタートしました。

はじめはゆっくりのペースだったのですが、５ヶ月後の測定で数値以上に見た目の変化に自分以上にまわりの友人や子供達が驚いています。

若い時から即効性重視の食事制限のダイエットばかりしてきましたが、今回の筋トレと食事バランスの見直しをした今の体型が気に入ってるし、ストレスもありません。

 

４、パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いします。

体重は減ったのにお腹はたるんでいる、今まで何度もリバウンドを繰り返している

たまにはお酒やスイーツも楽しみたい、やつれる事なく体重を落としたい

何より健康でいたいと思ったらぜひ、實川トレーナーのトレーニングを体験してみて欲しいと思います。

ダイエットの観念が一新します!!

 

５、實川に関する感想などあれば教えてください。

モチベーションが下がった時にアドバイスしてくれたり、途中間違った認識を修正してくれたり私の駆け込み寺的存在です（笑）

毎回トレーニングが楽しみです。これからもよろしくお願いします!!

 

53歳 女性 Y.A様  市原市在住

 

「お酒も罪悪感なく毎日いただいてます」

 

 

1.パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

不規則な食生活や過度の飲酒により体重・体脂肪が増えてしまったのでダイエットをするのにモチベーションを上げる為と筋肉を付けたかったからです。

（1人では、なかなかやる気や持続性がないので。）

 

2.實川のパーソナルトレーニングを受けて良かった点を教えてください。

炭水化物をあまり取らない食事の上、１日１食か２食という食生活でしたが「かえって代謝の悪い体になる」とのご指摘を受けましたのできちんとお米を食べて３食以上摂るようになりました。

お酒も罪悪感なく毎日いただいてます。

 

3.パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じましたか？

体重減は2kg位ですがいつも履いているジーンズやスパッツがかなり緩くなりました。

長年タンスに眠っていた細身のパンツ類も楽に履けるようになりました。

 

4.パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いします。

毎回トレーニング前に体組成計で計測していただきます数値がいいとトレーナーさんも一緒に喜んでくださったり逆の時は励ましてくださったり、気持ちが前向きになる上平素から自分で気をつけようという意識を持てます。

 

5.實川に関する感想などあれば教えてください。

インターバルの時に楽しいお話をしてくださったり、こちらの興味のあることに対して情報をくださったりとお気遣いくださりお陰様で楽しくトレーニングをさせていただいております。これからも宜しくお願い致します。

 

54歳 女性 K.T様  千葉市在住

 

「ウエストや太ももまわりがズボンを履いた時にゆるくなった」

 

 

1.パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

体が重くなったと思っていた時に家族にも太ったと言われ自己流でなく健康的に痩せたいと思っていたところ、知り合いでパーソナルトレーニングを受けている人がいて、効果があるとすすめられた。

 

また、これから先も自分の好きなことを続けていくために体力をつけなければと思った。

 

2.實川のパーソナルトレーニングを受けて良かった点を教えてください。

毎回の計測で効果が数値で出てそこで、褒めていただいたり励ましていただいたりするとモチベーションが上がる。

トレーニングの時間中だけでなくメールでも不安や疑問に対応していただける。

 

3.パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じましたか？

体が軽くなった、体調が良くなった。

ウエストや太ももまわりがズボンを履いた時に緩くなった。

食べたいものを食べたいだけ食べていたが、食事の内容や量を意識するようになった。

 

4.パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いします。

確実に効果が出る。

つらい食事制限ではなく、自分の体は自分が食べた物でできていると実感でき、生活の意識が変わった。

そして、トレーニングは始めてみると意外と楽しく気分もスッキリとする。

 

5.實川に関する感想などあれば教えてください。

いつも丁寧に指導していただきありがとうございます。

当初は短期間の予定でしたが、楽しいのでもうしばらく続けたいと思います。

これからもよろしくお願いいたします。

 

46歳 女性 kei様  千葉市在住

 

「楽しく自分の体形の変化を感じられます」

 

 

1.パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

・今の自分からステップアップしたかったので。

・自分1人の力では限界があり、専門の方のアドバイスの下、効果的なトレーニンングをしたかったので。

・目標に近づけるため。

・周りの人に太ったと言われたので。

 

2.實川のパーソナルトレーニングを受けて良かった点を教えてください。

・とても丁寧・親切、わかりやすい。

・トレーニングを自分に合わせて設定してくれるので、決して無理な事はやりません。（やらせない。

）
・どんな質問でも、しっかりと答えてくれるので安心です。（ちゃんと）

 

3.パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じましたか？

・始めて数回で変化を感じました。　→　体が軽く感じる事が多くなった。

・周りの方々からも変わったと言われることが増えました。

・食事を気にするようになった。　→　今までは食べたいのもを好きなだけ食べてしまっていた。

 

4.パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いします。

・すぐにお試しでも１度受けて欲しいです。

・絶対に効果を感じます。

・楽しく自分の体型の変化を感じられます。

 

5.實川に関する感想などあれば教えてください。

・いつもありがとうございます。

・このトレーニングを始めてから本当に良かったです。1人では、ここまで頑張れませんが、先生のお陰で頑張れました。

これからも宜しくお願い致します。

 

30代 女性 K.K様  稲毛区在住

 

「食事に対する意識が変わったと思います」

 

 

１、パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

食事制限だけのダイエットでは、体重は減っても体脂肪率は高いままで、引き締まったきれいな体にはならず、運動しようと思ったけれど何をすればいいのか自分ではわからなかったので受けようと思いました。

 

２、實川のパーソナルトレーニングを受けて良かった点を教えてください。

トレーニングは、フォームなど丁寧に教えて頂けるので、一人で闇雲にやってみるより良いと思います。

 

食事も無理なくできる改善のアドバイスなど頂けるので、食べるものに対する意識も変わったと思います。

 

３、パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じましたか？

階段をのぼるのが楽になったり、動いても疲れにくくなったように感じます。

体型にも、少し引き締まったかなと思います。

 

４、パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いします。

運動が苦手でも大丈夫なので、きれいに痩せたのなら受けてみることをおすすめします。

 

自分ひとりでは気づけないことも教えていただけるので、ひとりで頑張るより効率はいいと思います。

 

５、實川に関する感想などあれば教えてください。
いつもありがとうございます。

 

40代 女性 K.R様  美浜区在住

 

「洋服のサイズがダウンしました」

 

 

1.パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

健康のため
体重を落としたかったので

 

2.實川のパーソナルトレーニングを受けて良かった点を教えてください。

食事に対する意識がかわった事

 

3.パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じましたか？

洋服のサイズがダウンしました

 

4.パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いします。

3年程前からパーソナルトレーニングを週に1〜2回受けています。

楽しいです。

 

5.實川に関する感想などあれば教えてください。

いつもありがとうございます。

 

40代 女性 A.E様  千葉市在住

 

「何十年か先の自分と家族の為に筋トレを！！」

 

１、パーソナルトレーニングを受けてきっかけを教えてください。

　　体重を落として、筋肉をつけたかったので

 

２、實川のパーソナルトレーニングを受けて良かった点

　　筋トレをしていて、普段から体を鍛える必要性がわかり
　　今後、将来に渡って継続して続けていきたいと考えが変わった。

 

３、パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化を感じましたか？

　　毎日の生活の中で家事もやりやすくなり
　　体重も減って、生活が生き生きとした。

 

４、これからトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。

　　体の衰えを感じたら筋トレをするべき。

　　何十年か先の自分と家族の為に筋トレを！！

 

５、ご意見、感想をご自由にお書きください。

　　生活習慣が変わるきっかけになりました。

　　ありがとうございました。

 

20代 女性 S.R様  千葉市若葉区

 

「1人で頑張るよりも、トレーナーがいる方が１２０％の力で頑張ることができます」

 

 

1.パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

本気で身体を変えたいと思ったからです。

美しい身体になりたいからです。

 

2.實川のパーソナルトレーニングを受けて良かった点を教えてください。

きつくなってから自分を追い込むことができる点です。

様々なのやり方を知っている為、多くの箇所が鍛えることができるところです。

 

3.パーソナルトレーニングを受けてから効果・変化は感じましたか？

徐々に感じています。

まだ、大きな変化はありませんが
少しずつ筋肉がついてきているのに感じます。

 

4.パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いします。

1人で頑張るよりも、トレーナーがいる方が120%の力で頑張ることができます。

絶対に身体を変えることができると思います。

 

５.實川に関する感想などあれば教えてください。

これからもよろしくお願いします。

 

30代 女性 K.Y様  千葉市在住

 

「私のように、どうしたらいいか分からない方や自分に甘い方は

　マンツーマンで指導して頂いた方が効率が良いと思います」

 

1.パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えて下さい。

身体を引き締めたかったので(特に脚)。自分ではやり方も分からないしすぐに諦めてしまう為専門の方に指導して欲しかったから。

疲れやすかったので筋肉をつければ改善するかなと思ったから

 

2.實川のパーソナルトレーニングを受けて良かった点を教えて下さい。

食事や間食についてのお話を聞けた事(糖質も大切だという事。たんぱく質を多めに摂った方がよいとか)
トレーニングの翌日、筋肉痛になっている事。

痛いけど効いているなと感じます。

 

3.パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じましたか？

トレーニングを開始してまだ1ヶ月なので大きな変化は感じられませんがお腹は周りが引き締まってきた様に思えます。

身体がだるい、重いと感じることが減りました。

 

4.パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いします。

私のようにどうやってトレーニングをしたらよいか分からない方や自分に甘い方はマンツーマンで指導して頂いた方が効率が良いと思います。

トレーニングを受けようか迷っている場合は一度体験を受けてから考えるのもありだと思います。

 

5.實川に関する感想などあれば教えて下さい。
質問に対してこまかく答えやアドバイスをくれて分かりやすいです。

気持ちをやる気にさせてくれる所が嬉しいです。

 

30代 女性 M.Y様  市原市在住　　　

 

「周りにも痩せたねと言われました」

 

 

１、パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

歳を重ねるごとに体重が増えてきて、ダイエットをしても思うように体重が落ちなくて悩んでいた。

ウォーキングをしていたけど全然変わらなかった。

自分の知識では、全く痩せられないので、パーソナルとレーニングをして指導を受けて上手に痩せられたらいいなと思った。

 

2.實川のパーソナルトレーニングを受けて良かった点を教えてください。

とてもていねいに教えてくれるので、分かりやすく理解できていない所はさらに詳しく教えてくれます。

筋肉トレーニングなんて自分では全くやっていなかったので、少しずつですが体が引き締まっていくのは嬉しいです。

 

３、パーソナルトレーニングを受けてから効果・変化は感じましたか？

少しずつですが感じています。自分の体は自分が一番よく分かっているので

以前までただブヨブヨしているだけの体が筋肉で少し固くなって引き締まってきた気がします。

周りにも痩せたねと言われました。

あと、体が軽くなったような気がします。

 

4.パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いします。

まず筋肉をつけて基礎代謝を上げることが大事ということをすごく実感しました。

体重よりも見た目が変わることが、とてと自信にもなるし変化が分かるなと思ったので、トレーニングおススメしたいです。

 

５、實川に関する感想などあれば教えてください。

優しく丁寧なご指導いつもありがとうございます。

 

全く力もなく筋肉をつけることがこんなにも大事でダイエットには最適ということを教えていただけた事が、とても感謝しています。

 

30代 女性 M.H様  市原市在住　　　

 

「変わりたい人におすすめです」

 

1.パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

出産後の体重が増え、なかなか自分ではきれいに痩せることができないため、受けようと思いました。学生時代、運動部にも入っていなかったため、体がつけばいいと思ったのと、ヘルニアが少しでもましになればと思い、始めることにしました。

 

２、實川のパーソナルトレーニングを受けて良かった点を教えてください。

ヘルニアで腰が痛かったのが鍛えることで痛みが少なくなりました。

少しずつではありますが、しまってきたように思えます。

 

3.パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化を感じましたか？
3ヶ月たった今、少し、ウエストがしまったような気がします。

体力もつき始めたように思います。

 

４、パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いします。

１人でダイエットすると、結局甘えで出てしまい、続かないように思います。

食事も少し気にしますが、トレーニングをすることで、自分に無理なく体を鍛えることができるのでとてもいいと思います。変わりたい人にオススメです。

 

５、實川に関する感想などあれば教えてください。

いつも優しく指導していただき、ありがとうございます。

いろんなアドバイスもしていただき、とてもためになっています。

今後ともよろしくお願いいたします。

 

40代 女性 Y.M様  市原市在住

 

「体調が良くなったのと、体型にも変化が出てきました」

 

 

1.パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。

今までダイエットに何度も挑戦してきたのに成功しなかった。

人の手を借りてでも痩せたいと思ったので。

 

２、實川のパーソナルトレーニングを受けて良かった点を教えてください。

普段自分でできないトレーニングを受けることができ、筋肉の使い方など細かい事も教えていただいています。

有酸素運動よりウエイトトレーニングが大事ということも初めて知りました。

 

３、パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化を感じましたか？

今、３ヶ月が経ちましたが、体調が良くなったのと、体型にも変化がでてきました。

腹筋や腕立て伏せがたくさんできるようになった。

 

4.パーソナルトレーニングを受けようと迷っている方にアドバイスをお願いします。
本気で痩せたいと思っているなら受けてみて欲しいです。

 

5.實川に関する感想などあれば教えてください。
丁寧な指導をしていただいてます。

 

30代 女性 K.O様  千葉市在住　　

 

「身体が引き締まってきていることに驚きを感じます」

 

 

１、パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。
様々なダイエットを試みたが、なかなか痩せなかったので次は成功したいと思いパーソナルトレーニングを受けてみた。

 

２、實川のパーソナルトレーニングを受けて良かった点を教えてください。
とても優しく丁寧に分かりやすく指導してくれるため、トレーニング初心者の私でも少しずつできるようになりました。

また、きつくなった時も先生が指導してくださるので頑張ることができます。

 

３、パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じましたか？
友達から『きれいに痩せたね！』と言われたのが、とても嬉しかったです。

トレーニング後は、毎回筋肉痛がきてとても効いているのだと感じます。

少しずつ身体が引き締まっていていることに驚きを感じています。

 

４、パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いします。
一人でダイエットはきついし、まちがったダイエットをしがちです。

専門のトレーナーと2人3脚でやると確実であり、効率的であると感じました。

痩せたい人は是非パーソナルを受けてみてください。

 

５、實川に関する感想などあれば教えてください。
いつもありがとうございます。

今までうまくいかなかったダイエットがうまくいっているのは先生のおかげです。

これからもよろしくお願いします。

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