40代・50代女性｜3ヶ月ダイエットモニター募集

「また戻ってしまった…」を、
今回で最後にしませんか。

3ヶ月だけ頑張るのではなく、
その先も続けられるダイエットへ。

頑張って痩せたのに、気づいたらまた体重が戻っていた。

そんな経験がある40代・50代女性に向けて、 3ヶ月ダイエットモニターを募集しています。

ただ体重を落とすだけではなく、食事も楽しみながら、少し崩れてもまた自分で戻せる。

今回は、そんなところまで一緒に目指してみませんか。

3ヶ月間全12回 3食食べる無理な食事制限なし

まずは体験を予約する今までのダイエットや現在の生活から確認します

話してみて「少し違うかな」と感じた場合は、そのまま断っていただいて大丈夫です。

もう一度、痩せたいと思っているあなたへ。

「そろそろ本当に痩せないとな」

そう思ったとき、また食べる量を減らそうとしていませんか？

ご飯を少なくする。
お菓子を我慢する。
夜はなるべく食べない。

たぶん、一度はやったことがあると思います。

もちろん、それで体重が落ちることもあります。

でも、その方法で一度痩せたのにまた戻ってしまったのなら、今回も同じことを繰り返すのは少し違うのかなと思うんです。

また頑張って痩せる。ではなく、

今度は、痩せたあとにまた戻らないところまで考えてみる。

そのために今回、 3ヶ月ダイエットモニターを募集しています。

この3ヶ月だけ食事を我慢して、この3ヶ月だけ運動を頑張る。

そういうダイエットにはしたくありません。

できればこの先、「またダイエットしなきゃ」と考える回数そのものを減らしていきたいと思っています。

こんなこと、ありませんか？

頑張って体重を落としたのに、半年後には元に戻っていた。

食べる量を減らしているのに、思ったほど体重が落ちない。

日中は我慢しているけど、夕方になると甘いものが欲しくなる。

夜になってお腹が空いて、結局いろいろ食べてしまう。

昔なら少し食事を減らせば落ちたのに、最近は同じようにいかなくなった。

そして体重が増えると、また食事を減らす。

それで少し落ちると安心して、また元に戻る。

この繰り返しを、そろそろ終わらせてもいいと思うんです。

だから最初から「もっと減らしましょう」とは考えません。

今の食事や生活を見ていくと、実は食べる量を減らす前に変えた方がいいところが見つかることもあります。

実際に、こんな変化も出ています。

極端に食事を減らすのではなく、普段の食事・運動・生活を見ながら進めてきた方々です。

※画像をタップすると拡大できます。結果には個人差があります。

体重だけじゃない変化も。

食事やダイエットとの付き合い方にも変化が出ています。

食事をきちんと摂りながら体重が落ちることに驚きました。

M・M様 45歳（船橋市）

※個人の感想です

食べても罪悪感が減って、「また戻せる」と思えるようになりました。

C・W様 45歳（習志野市）

※個人の感想です

3ヶ月だけ痩せても、もったいない。

ダイエットモニターなので、もちろん体重や身体の変化はきちんと目指します。

でも、僕はそこだけを見ているわけではありません。

3ヶ月間だけ食事を我慢して、 3ヶ月間だけ運動を頑張って、体重を落とす。

それで終わった瞬間に元の生活へ戻ってしまったら、また同じことになってしまいます。

普通に仕事をして、
家族とご飯を食べて、
たまには外食もして。

それでも体型を保てるようになる。

こっちの方が、この先の生活では大事だと思うんです。

毎日100点じゃなくて大丈夫です。

食べすぎる日もあると思います。

旅行に行けば、いつもより食べることだってあります。

それでも、「明日から何も食べない」ではなく、また普段の食事に戻せる。

そうなれば、今までよりダイエットはかなりラクになると思っています。

こんな毎日に変わったら、嬉しいですよね。

体重計の数字だけではなく、その先の日常まで。

着たい服を、体型だけで諦めなくなる。

「もう少し痩せてから」と後回しにせず、自分が着たいと思った服を楽しめるようになる。

外食の次の日に、焦らなくなる。

体重が少し増えても食事を抜かず、また普段の食事に戻せばいいと思える。

食べるたびに、罪悪感を持たなくなる。

ご飯も食べる。たまには甘いものも食べる。食べたことだけで自分を責めなくて済むようになる。

「また痩せなきゃ」が少しずつ減っていく。

短期間のダイエットを何度も始めるのではなく、普段の生活そのものが変わっていく。

そのために、この3つを見ていきます。

特別なことより、普段の生活で続けられることを大切にします。

食事

まずは、3食ちゃんと食べる。

何でも減らすのではなく、今の食事内容や量を確認します。ご飯などの炭水化物も普通に食べながら進めます。

運動

週1回、今できるところから。

3ヶ月間で全12回。運動経験や体力に合わせて進めます。久しぶりの方に無理なトレーニングはしません。

生活

食事以外のことも見ていきます。

睡眠や活動量など、普段どう過ごしているかも確認します。ダイエットは食事だけで決まるものではありません。

今回募集しているモニターについて。

内容や条件も、ここで一度確認してください。

40代・50代女性対象

3ヶ月ダイエットモニター

3ヶ月間｜パーソナルトレーニング全12回

週1回のパーソナルトレーニングを基本に、普段の食事や生活も確認しながら進めていきます。

モニターだからといって、特別に厳しい食事制限やハードな運動をするわけではありません。

今の生活の中で続けられることを一つずつ増やしながら、身体の変化を目指していきます。

・期間：3ヶ月間

・パーソナルトレーニング：全12回

・食事内容・生活習慣の確認

・今の体力に合わせたトレーニング

・食事や生活についてのサポート

・Before / After写真へのご協力

・終了時のアンケートへのご協力

75,000円 （税込）

3ヶ月間・パーソナルトレーニング全12回

まずは体験を予約する体験後にモニターを始めるか決めていただけます

体験を受けたからといって、モニターへの申込みが必要になるわけではありません。

まずは一度、
今までのことを聞かせてください。

いきなり「これを食べないでください」と決めることはしません。

今までどんなダイエットをしてきたのか。なぜ戻ってしまったのか。今の生活なら、何から変えるのが良さそうなのか。

まずはそこから一緒に見ていきます。

体験を予約するまずは今の身体と生活を確認するところから

体験では、こんなことをします。

いきなりハードなトレーニングをする時間ではありません。

まず、お話を聞きます。

今までどんなダイエットをしてきたのか、何が大変だったのか、今どんなことで悩んでいるのかを聞かせてください。

今の身体を確認します。

体力や身体の動きなどを確認して、今どのくらいの運動から始めるのが良さそうかを見ていきます。

実際に少し動いてみます。

今の体力に合わせて、無理のない範囲でトレーニングを体験していただきます。

「まずここから」を整理します。

食事・運動・生活を見ながら、今の生活なら何から始めるのが良さそうなのかをお伝えします。

体験を予約する今の状態に合う方法を一緒に考えます

予約する前に、気になること。

3ヶ月間で何回トレーニングしますか？

パーソナルトレーニングは全12回です。基本的には週1回のペースで進めながら、普段の食事や生活についても見ていきます。

運動が苦手でも大丈夫ですか？

大丈夫です。運動が久しぶりの方もいますので、今できるところから始めます。最初から無理にきつい運動をすることはありません。

食事制限は厳しいですか？

極端に食事量を減らしたり、炭水化物を抜いたりする方法は基本的に行いません。今の食事を確認した上で、必要なところを少しずつ変えていきます。

何度もリバウンドしています。それでも大丈夫ですか？

大丈夫です。むしろ、今まで何をしてきて、どうして戻ってしまったのかを確認することが大切だと思っています。同じ方法を繰り返すのではなく、今の生活で続けられる方法を考えていきます。

体験を受けたらモニターを始めないといけませんか？

いいえ。実際に話してみて、「少し違うかな」と感じた場合はそのまま断っていただいて大丈夫です。まずは相性も含めて確認していただければと思います。

40代・50代からでも身体は変わりますか？

年齢だけで決まるものではありません。ただ、20代の頃と同じダイエットが今の身体や生活に合うとは限りません。今の食事・活動量・体力・睡眠などを確認しながら進めます。

写真は必ず必要ですか？

今回はモニター募集のため、 Before / After写真へのご協力をお願いしています。詳しい掲載方法などについては、体験時に確認していただけます。

この先も、ずっとダイエットしますか？

ちょっと嫌な聞き方かもしれません。

でも、ここは一度考えてみてほしいんです。

体重が増えるたびに、また食事を減らす。

痩せたら少し安心して、また戻ってしまう。

そして数ヶ月後、また「痩せなきゃ」と思う。

これを何年も続けるのって、やっぱり疲れると思うんです。

だから今回の3ヶ月は、体重を落とすためだけの時間にはしたくありません。

久しぶりに着たい服を着る。

家族との外食を普通に楽しむ。

旅行から帰って体重が増えていても、「まあ、また戻せばいいか」と思える。

体重計の数字だけで、一日中気分が沈まなくなる。

そんな普通のことが、ダイエットを繰り返していると意外と難しくなってしまうことがあります。

でも本当は、そこを取り戻すためにダイエットするんじゃないかなと思っています。

痩せることはゴールではなく、その先の生活を少しラクにするためのもの。

せっかくもう一度始めるなら、
今回はそこまで一緒に目指したいです。