實川 侑汰（じつかわ ゆうた）
プロフィール
「ちゃんとやってるのに変わらない」を、“変われるやり方”に整える。
そのために、運動・食事・生活を“続く形”に落とし込むサポートをしています。
幼少期から水泳・野球・サッカー・剣道など、幅広いスポーツに取り組む。中学では全国大会に出場する硬式野球クラブに所属する一方で、小柄な体格と度重なるケガに悩んだ3年間を経験。 その中でスポーツトレーナーと出会い、「正しい知識とケアがあれば、体は守れる」と実感したことが、トレーナーを志す原点となる。
専門学校では解剖学・生理学・栄養学を学び、土台となる知識を徹底的に習得。在学中には強豪女子バスケットボール部に帯同し、現場で選手を支える経験を積む。 「知識」だけで終わらず、目の前の人の体に合わせて判断し、調整することを学んできた。
卒業後は麻布十番のパーソナルジムにて、芸能人や著名人を指導。その後フィットネスクラブに勤務し、一般の利用者が「努力しても結果が出ない」と悩み続ける姿を数多く目の当たりにする。 トップ層から一般の方まで幅広く携わる中で、「誰にとっても“続けられる形”がないと、結果は残らない」と強く実感し、独立。フリーのパーソナルトレーナーとして活動を開始。
家族の生活習慣病を通じて、健康を守ることの本質を痛感。現在は体型の変化にとどまらず、食事・運動・生活習慣を土台から整えることを重視し、体だけでなく体調や気持ちまで前向きに変わる指導を大切にしている。
「丁寧でわかりやすい」と評価され、スポーツクラブ NAS おゆみ野ではダイエットセッション数 No.1を記録。 実績以上に大切にしているのは、誰かが「自分を好きになれる瞬間」に立ち会うこと。40〜50代女性を中心に、人生の新しいステージを築くサポートを続けている。
指導における理念と信念
目指すのは「健康を守りながら、自分らしく変わる」こと。
体重だけを追いかけず、体調・見た目・続けやすさまで整えていきます。
無理な制限や一時的な結果に頼らず、安心して続けられる習慣を共につくります。
なぜ、この仕事を選んだのか
選手時代のケガを通して、正しい知識とケアがないと「頑張るほど体を壊す」ことがあると痛感しました。 さらに家族の病気や寝たきりの経験から、健康を失うことが人生そのものに影響を与える現実を深く胸に刻んでいます。
だからこそ私は、体力や生活の状況に合わせて、無理なく積み上がる方法を選びます。
変わるために、生活を壊さない。それが前提です。
あなたが健康で笑顔でいることは、家族や周囲の幸せにもつながる―― この信念が、私がトレーナーであり続ける理由です。
大切にしている5つのこと
- 健康を第一に：痩せるために体を削らない。体調を守りながら体を変えます。
- 個別最適：体質・生活リズム・嗜好に合わせて、続けられる形に落とし込みます。
- 正しい知識の共有：「何を・どれだけ・なぜ」を言語化し、迷いを減らします。
- 長期視点：その場の結果ではなく、リバウンドしにくい土台を育てます。
- 誠実さ：不安を煽らない。必要なことだけを、分かりやすく、まっすぐに伝えます。
未来へのビジョン
すべての人が、人生の最期まで自分の足で立ち、自分らしく笑顔で過ごせる社会へ。
健康を守ることは、ご自身の未来を守ることです。
体が整うと、行動が変わります。行動が変わると、毎日が変わります。
あなたの前向きな変化は、家族や大切な人たちにも、確かな連鎖を生み出します。
健康を守ることは、あなたの未来と大切な人の未来を守ること。