ダイエット指導の特徴

よくある「短期集中」じゃない。
戻らない体と心を育てるサポート

● 炭水化物や脂質をカットするのではなく、栄養のバランスから整える。
● 糖質制限・置き換え・サプリに頼らず、「日常のごはん」で変えていく。
● コンビニ・外食もOK。続けられる現実的な提案を重視。
● 「食べたら太る」から「食べれば整う」への意識転換をサポート。

● 週1回・60分。無理なく続けられる、整える運動。
● 筋トレ＋体幹＋ストレッチをその方に合わせてカスタマイズ。
● 「頑張る運動」ではなく、体が喜ぶ動きで心と体に余白を。
● 姿勢・冷え・肩こり・疲労感の改善まで視野に入れたサポート。

「2ヶ月だけ頑張って一瞬だけ痩せる」のではなく、
「10年先も体型と体調に困らない生き方をつくる」。

そのために、栄養・生活・習慣・感情まで含めた“寄り添う伴走型サポート”を提供しています。

不安や疑問があって当然。
だからこそ「体験から始めて、自分に合うか確かめる」というステップをご用意しています。

公式LINEまたはメールにて、お名前と「体験希望」の旨をご連絡ください。
簡単なヒアリングの後、ご希望日時を調整いたします。

過去のダイエット経験、体の状態、生活スタイルをお聞かせください。
あなたに合った方法を一緒に整理していきます。

無理のないペースで、体を「整える」ための運動を体感。
初心者の方でも安心してできる軽度なメニューから、ハードなメニューまで柔軟に対応します。

体験後、ご希望の方には今後のプランをご提案します。
無理な勧誘は一切ありませんので、ご安心ください。

「できるかどうか不安…」という方にこそ、
まずは体験してみてほしいと思っています。

一時的に頑張るのではなく、習慣の土台から整える。
リバウンドに悩んできた方が“やっと続けられた”と実感する
サポートの在り方や想いについてご紹介しています。

まずは、あなたの理想に向けた第一歩を踏み出しませんか？
お申し込みは、こちらからお気軽にどうぞ！