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千葉 おゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

基本的なことを抑えれば

読了までの目安時間:約 2分

 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一!
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

 

現在のダイエットはたくさんの情報があり、
時間を短縮したものが出回っています!

 

 

そして、継続をすることで
ダイエットの効果を感じられると以前お伝えしました。

 

 

時間を求めるあまり、ついついダイエットを難しくしてしまう方も少なくないようです。

しかし、難しくする必要はありません。

 

 

 

適切な食事、適切な運動を行えば
必ずカラダは変わっていきますよ。

 

食事を制限せずに長時間の有酸素運動をせずに痩せていきます。

食事を制限してしまうと
楽しむ事もできなければ、続けられる事も難しいですよね!

 

 

長時間の有酸素運動も時間がない人には不向きで、筋肉を失う原因になります。

筋トレなら1時間もあれば十分です。

色々なダイエットが増えていますが、
まずは、基本的なことを抑えてみるといいですね!

 

適切な食事と適切な運動を心掛けましょう。

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

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實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

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