2022年7月
運動が苦手でも、痩せる
2022年7月28日
ダイエットは、食事が８ 運動が２ 運動は何するの？って疑問になりますよね。 筋トレです。 当然、筋トレを選ばないといけないわけじゃありません。 食事だけでダイエットをすると どうしても、脂肪だけじゃな […]
【リバウンドをしないため】に身につけたいこと
2022年7月21日
ダイエット 痩せる方法とかで調べると 情報がたくさん出てきますよね。 たくさんあり過ぎて何をしたらいいのか 結果的に分からなくなってしまう方が多く 体験にお越しになられた方も皆さん、口を揃えて何が正しいの？って […]
半年後に別人になるには
2022年7月20日
ダイエットは、１ヶ月に１キロ体脂肪が落ちれば大成功です。 体重じゃなくて体脂肪です。 まあ、テレビとかだと１カ月で５キロとか言ってますけど、 リバウンドが待ってます。 １ヶ月に体脂肪を落とすためには、 １ヶ月 […]
筋トレで二の腕は細くならない
2022年7月17日
暑い日が続いたと思えば、またまた雨続きな日が続いている１週間でしたね。 お客様の中でも、この時期によくご要望いただくことがあります。 ”『二の腕』を細くしたい” 半袖になるからより腕が目立つからなんと […]