筋トレで二の腕は細くならない

 

暑い日が続いたと思えば、またまた雨続きな日が続いている１週間でしたね。

 

 

お客様の中でも、この時期によくご要望いただくことがあります。

 

 

”『二の腕』を細くしたい”

半袖になるからより腕が目立つからなんとかしたいですよね。

 

 

二の腕を細くするってネットで調べると

ほとんど、運動に関する内容しか出てきません。

 

 

二の腕を細くするのは、”食事”って

知ってましたか？

 

 

どんなに二の腕のトレーニングを頑張っても

食事が変わらないと腕は細くなりません。

 

 

一生懸命に調べて、youtubeを見ながら

努力することはとっても大事なことですが、

その努力の成果をより良くするには、

食事を変えることが大切です。

 

 

体脂肪を落とすのは食事。

 

太く見えてしまうのは、体脂肪。

 

その体脂肪を落ちると、身体は細くなるということです。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。