2026年8月

2026年8月20日

「できれば早く痩せたい」ダイエットをするなら、これは普通に思うことですよね。半年かかるより3ヶ月で痩せたいし、体重もなかなか減らないより、順調に減ってくれた方が嬉しい。私もそれでいいと思っています。わざわざ時間を […]

2026年8月10日

「昨日、食べすぎちゃいました」「せっかく体重が減ってたのに、外食しちゃって…」「またやっちゃいました」ダイエットの相談をしていると、こういう話は本当によく聞きます。でも、私はこれを聞いても、「じゃあ昨日のダイエ […]

2026年8月7日

「あと5kg痩せたい」「昔の体重に戻したい」ダイエットを始めるとき、多くの人がまず目標体重を決めると思います。もちろん、それ自体は悪いことではありません。目標があった方が頑張れますし、体重が落ちてくれば嬉しいです […]

2026年8月3日

「昨日より500g増えた…」「全然減ってない。」朝起きて体重計に乗るたびに、一喜一憂していませんか？ダイエットを頑張っている人ほど、毎日の体重が気になるものです。でも、もし体重だけでダイエットを判断しているなら、 […]