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千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

運動だけじゃ痩せない理由

読了までの目安時間:約 2分

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー

 

實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

 

痩せるために運動は、大切です。

 

でも、運動だけでは痩せません。

 

例えば、家で筋トレを毎日してるけど、変化がない!と思われる方もいると思います。

 

食事は、意識していますか?

 

ただ単に、食事を減らしたり、
夜は炭水化物を抜いているだけじゃダメなんです。

 

栄養バランスが偏らないように
食事をとる必要があります。

 

そして、運動だけでは痩せない理由は
あなたの身体は、食事からできているため。

 

いくらいい運動をしても
食事が変わらないと運動の効果を最大限に発揮してくれません。

 

・カロリーがオーバーしていれば脂肪は落ちない

 

・食事バランスが崩れていても身体に変化は出ない

 

やせたいなら
まずは、食事からです!

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

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實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

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