あんなに甘いものが好きだったのに！！
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
パーソナルトレーニングをスタートして2回目の40代 女性のお客様のお話です。
今まで、間食や甘いものがやめられずに悩んでいたそうです。
それが、パーソナルトレーニングを始めてから、間食をする頻度が減ったというお言葉をいただきました。
今までは、ほぼ毎日取っていた間食や甘い物を、現在は週1回くらいに。
決して、強制的に間食や甘い物をやめてください！と
アドバイスは、していません。
じゃあ、なぜお客様は、間食や甘い物を食べる頻度が減ったのか知りたくないですか？
えっ？ それだけ？ と思うかもしれません。
本当にとってもシンプルなのです。
それは、食事のバランスを整えること！
人間の身体は、正直者です。
食事のバランスが崩れていると、身体は足りないと察知して、間食を摂りたいという欲が出てきます。
しかし、
食事のバランスが整うと、身体はしっかりと栄養が満たされたと判断して、間食をしたいという欲が減るのです。
だから
食事制限をしているあなた！
安易に食事制限をしても、あなたがキツくなるだけじゃないですか？
もっと楽しく食事が取れますよ！
楽しく食事をして、楽しく身体を鍛えて、変えていく方が良くないですか？
最後までお読みいただきありがとうございます。
