運動だけじゃ痩せない理由
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
痩せるために運動は、大切です。
でも、運動だけでは痩せません。
例えば、家で筋トレを毎日してるけど、変化がない！と思われる方もいると思います。
食事は、意識していますか？
ただ単に、食事を減らしたり、
夜は炭水化物を抜いているだけじゃダメなんです。
栄養バランスが偏らないように
食事をとる必要があります。
そして、運動だけでは痩せない理由は
あなたの身体は、食事からできているため。
いくらいい運動をしても
食事が変わらないと運動の効果を最大限に発揮してくれません。
・カロリーがオーバーしていれば脂肪は落ちない
・食事バランスが崩れていても身体に変化は出ない
やせたいなら
まずは、食事からです！
最後までお読みいただきありがとうございます。
