ダイエット始めてますか？

お正月は楽しめましたか？

 

2023年が始まり5日が経ちました。

 

気が早いんじゃないの？と思われるかもしれせんが、

 

2023年も残すところ、あと360日です。

 

 

お正月は楽しいことや美味しい食事がある反面

 

 

ダイエットをしている方には

体重増加、体脂肪増加が気になってしまいますよね。

 

 

食べ過ぎてしまったらどうしたらいいの？と思いますよね。

 

普通だと、食べる量を減らすか

 

そのまま食べ続けるかだと思います。

 

  

私がいつもお伝えしているのは、

食べすぎたからといって

変に食事を変えないこと。

 

 

いつも通りの食事をすれば

1週間くらいで元戻ります。

 

 

もちろん、お正月モードで

食べ続けていると体脂肪の増加につながってしまいます。

 

 

しかし、

1回食べ過ぎたら

太ることはないので安心してください。

 

 

ダイエットは日々の積み重ねが大事ですが、

太ってしまうのも日々の積み重ねです。

 

 

ダイエット・ボディメイクの成果は１日にしてならず！

 

いつからダイエットを始めようかなと

悩んでいると

いつの間にかに、１年が終わってしまいます。

ダイエットを始めようか悩んでいるなら

とりあえず、やってみましょう。