見た目を変えた結果、体重が落ちる！！
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
あなたにご質問します！
見た目 or 体重減
どちらを選びますか？
この質問は、体験に来られる方によく質問します。
みなさん決まって答えるのは、見た目です。
そうですよね。見た目を変えないでダイエットなんてしたくないですよね？
見た目を変えるなら見た目が変わるダイエットをしなければなりません。
体重だけを減らすダイエットをしても見た目が変わることはありません。
見た目を変えるためには、脂肪を落とすことです。
体重とは、
体重＝体脂肪＋筋肉＋水分＋骨量
全てを合わせたのが、体重です。
仮に、水分と筋肉が落ちたらどうでしょう？
体重は減っても、見た目が変わることはないです。
体重が減ったからカラダが変わるとは限らないのです。
カラダを変えた（脂肪を落とした）結果、体重が落ちるというわけです。
体重計を見るよりも、鏡をみてダイエットしていきましょう！
体重が変わらなくても見た目が変わっていることだってありますからね。
最後までお読みくださりありがとうございます。
