リバウンドをしたくないあなたへ！

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の

ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー

 

實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

この時期に、ダイエットを始める方も多いはずです。

 

しかし、リバウンドをしてしまうことも少なくありませんよね。

 

まずは、なぜリバウンドしてしまうのか？

 

 

 

過度な食事制限による栄養不足と食習慣の悪化が挙げられます

 

 

 

食事制限は、早い段階での効果を期待できます。

 

でも、一生続けられるかといったらどうでしょう？

 

いやいや、無理でしょ～。って思いますよね！

 

二つ目も

 

パーソナルトレーニングなどで良い食習慣を身につけても

辞めたら元に戻ってしまいます。

 

リバウンドをしないためにも

一生続けていけるダイエットをしていかなければなりません。

 

キツイ食事制限ではなく

乱れた食事バランスを正常の食事バランスに戻すこと。

 

簡単ではありません。

 

今までの習慣を変えることになりますからね。

 

大変です！

簡単に痩せられるのであれば苦労しないですよね。

 

空腹の状態や栄養が足りずに

イライラなどした状態で痩せていくのか？

 

それとも、

しっかりと栄養取り、身体が元気な状態で

痩せていくのか？

 

あなたは、どちらで痩せていきたいですか？

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます！