お洒落は足元から〜 78
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
ダイエット専門 唯一千葉おゆみ野稲毛海岸
美脚パーソナルトレーニング
實川 侑汰です。(じつかわ ゆうた)
お洒落は足元から
お洒落は足元からなんていいますよね〜
安い靴とお高い靴では
履き心地が全然違いますよね。
疲労感もまったく違いますね(笑)
みなさんどうですか？
お出かけする時とかは足元はかなり
気にしてると思います。
筋トレも足元から
実は筋トレをする時も足元はかなり大切です。
かかと部分が磨り減った靴
内側・外側に勝手に体重が乗ってしまう靴などを使用していると
骨盤のズレ、筋肉のつき方、腰痛など
様々な症状が出てきます。
このまま筋トレを続ければ
悪化することは間違いありません。
筋トレをすると怪我をする
むしろ悪化をしたというのは
こういうことが原因だからです。
筋トレが悪いわけではありません。
※動作を正しく行なっている前提です。
これでダイエットをしても
うまくはいきませんね。
これからダイエットを始めようとして
昔使ってた靴を使おうと
もし、思っていたら
新しいのに変えてください。
また、今ダイエットしている人も
形がくづれていたら変えましょう。
足元が変われば動きも変わります。
扁平足に悩んでいる方は、
インソールを変えるといいですよ！
足元は大切ですからね！
一度見直して見てくださいね。
最後までお読み頂きありがとうございます。
