体重と見た目は別物！
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
ダイエットしようと決意する時は
・痩せた時より明らかに体重が増えた時
・鏡を見た時に体型が崩れたなと思った時
と様々な理由があるとおもいます。
体重が増えるというのは
女性にとって嫌なことだと思います。
もちろん、見た目が10代、20代の頃に比べて崩れてしまうことも
嫌なことですよね。
体重が減れば、ダイエットをするモチベーションにもなります。
体重が減れば、効果が出ているんだな〜と思えると思います
が
ダイエットで一番重視してもらいたいのは
見た目なんです。
体重計はたまに嘘をつく時がありますが
見た目は嘘をつくことはありません。
極端な話
体重が減っても見た目が変わらないより
体重が変わらなくても見た目が変わった方がいいですよね？
体重を重視してしまうと
全然体重が落ちてなーいと思ってしまうこともあると思いますが
意外と見た目が変わっていたりすることもあります。
もちろん、脂肪が落ちてくると体重も少し減ります。
世間は体重を重視します。
２ヶ月で−１０キロなどの広告や情報が沢山あります。
しかし、流されずに気にせず
見た目を意識して
食事・トレーニングを行うとキレイな身体に変わることができます。
とは言っても
体重は気にするな！と言われてもなかなか難しい話です。
体重はダイエットのモチベーションにし
見た目を最重視して行ってみるといいかもしれないですね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
