期間限定のダイエットにメリットはない！

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

千葉のおゆみ野、稲毛海岸唯一！
ダイエット・美脚専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰です。

 

きっと多くの方がまだ、

あと1週間で3キロ落とす
◯月までに5キロ落とす などなど

このようなダイエットをしている人がいると思います。

 

その期間だけ
朝はヨーグルト
昼はサラダ
夜はささみとサラダ と

 

 

すごく質素な食生活を送っています。

 

また、間食をしない！
という決心をしても
夕方の16時にくらいになると
我慢できず食べてしまうんですよね。

 

1週間経たないうちに
ストレスのタンクが爆発して
暴飲暴食に走ってしまう。

 

結局はプラマイゼロですよね？

むしろ、マイナスではないでしょうか？

 

デメリットしかないですよね。

１つだけメリットがあるとしたら
成果が早いだけ、その後は
リバウンドが待っています。

 

あれ？前より体重増えた？

 

お腹周りの肉が厚くなってるとか

 

このようになるケースがほとんどです。

 

 

ダイエットをするのなら
食べないのではなく
むしろ食べないと成功はしません。

 

 

ダイエットで最も重要視するのは
食事と運動です。

 

最後までお読み頂きありがとうございます。