運動を頑張ってるのに効果が出ないあなたは必見！
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
綺麗なスタイルになりたい！
カッコいい身体になりたい！
引き締まった身体になりたい！
そう思っている方はたくさんいると思います。
しかし、そうなるためには
その目標を達成できる行動を取らなければなりません。
例えば、東京から沖縄に行こうと目標を立てているのに
実際に取った行動は北の北海道に向かってしまっている状態です。
これは、実際旅行だとあり得ない！と思われる方が多いですが、
ダイエット・ボディメイクを自己流でやっている方はなりがちな事です！
痩せたい！と思ってダイエットをした場合
多くの方が、運動して！消費しよう！！と
思われる方が多いです。
ですが、運動を頑張っても大量のカロリーを消費するのは無理があります。
運動して痩せる！は非常に効率が悪いので、
食事で脂肪を落として
運動で筋肉をつける！方が圧倒的に効率が良く変化を実感するのが早いです。
これを知ってる知ってないでは、
全然、効果が変わってきます。
一生懸命、食事に気をつけて
運動を一生懸命してても効果が出ないあなたは、一度やり方を変えることをおすすめします！
最後までお読みくださりありがとうございます。
