あなたは、脂肪だけを減らしたいですか？
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
スタイルを良くするためには、脂肪を減らす必要があります。
そして、いかに筋肉を増やすまたは、減らさないかが必要です。
筋肉があるか、ないかでスタイルは変わってきます。
もちろん、筋肉が多い方がスタイルは良くなります。
スタイルが良くなりたい場合は、脂肪だけを減らす方法がいいです。
しかし、それには期間が必要です。
例えば、２ヶ月で１０キロ落とした場合、
落ちてしまったのは、筋肉・水分、あとちょっとの脂肪です。
急激に体重を落とすのと、少しづつ体重を落とすのでは、
落ちている内容が変わってきてしまいます。
あなたがもし、脂肪を減らしてスタイルを良くしたという目標であれば、
ゆっくり脂肪を落としていただくことをお勧めします。
少しづつ脂肪を落としていくことで、
リバウンド防止、筋肉が落ちスタイルを崩す恐れを防げます。
１早く身体を変えたい思う気持ちは誰にでもあるとおもます。
１日でも早く身体を変え、それを維持するためには、
コツコツ地道に行っていくのが、一番の近道です。
最後までお読みいただきありがとうございます。
