カウントダウン始まってます！
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
お正月は楽しめましたか？
2019年が始まり7日が経ちましたね。
気が早いんじゃないの？と思われるかもしれせんが、
2019年も残すところ、あと358日です。
お正月は楽しいことや美味しい食事がある反面
ダイエットをしている方には
体重増加、体脂肪増加が気になってしまいますよね。
食べ過ぎてしまったらどうしたらいいの？と思いますよね。
普通だと、食べる量を減らすか
そのまま食べ続けるかだと思います。
私がいつもお伝えしているのは、
食べすぎたからといって
変に食事を変えないこと。
いつも通りの食事をすれば
1週間くらいで元戻ります。
もちろん、お正月モードで
食べ続けていると体脂肪の増加につながってしまいます。
しかし、
1回食べ過ぎたら
太ることはないので安心してください。
ダイエットは日々の積み重ねが大事ですが、
太ってしまうのも日々の積み重ねです。
ダイエット・ボディメイクの成果は１日にしてならず！
あと、３５８日です。
最後までお読み頂きありがとうございます。
