期間限定のダイエットにメリットはない！
實川 侑汰いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野、稲毛海岸唯一！
ダイエット・美脚専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰です。
きっと多くの方がまだ、
あと1週間で3キロ落とす
◯月までに5キロ落とす などなど
このようなダイエットをしている人がいると思います。
その期間だけ
朝はヨーグルト
昼はサラダ
夜はささみとサラダ と
すごく質素な食生活を送っています。
また、間食をしない！
という決心をしても
夕方の16時にくらいになると
我慢できず食べてしまうんですよね。
1週間経たないうちに
ストレスのタンクが爆発して
暴飲暴食に走ってしまう。
結局はプラマイゼロですよね？
むしろ、マイナスではないでしょうか？
デメリットしかないですよね。
１つだけメリットがあるとしたら
成果が早いだけ、その後は
リバウンドが待っています。
あれ？前より体重増えた？
お腹周りの肉が厚くなってるとか
このようになるケースがほとんどです。
ダイエットをするのなら
食べないのではなく
むしろ食べないと成功はしません。
ダイエットで最も重要視するのは
食事と運動です。
最後までお読み頂きありがとうございます。
