食事の記録

ダイエット
ダイエットで一番最初にすること

  ダイエットでまずはじめにやらなければいけないことがあります。 それは運動をすることでもなく 食事を変えることでもありません。     今現在、習慣となっているあなたの食事を知ること(記録)です。     闇雲に食事を […]

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