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千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

リバウンドしないためには!

読了までの目安時間:約 3分

 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一!
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

ダイエットにはリバウンドが付き物だと
思う方も多いかもしれませんが、

ダイエットをしてもリバウンドをせずに
どんどん、自分の理想とするカラダに近づく人もいます!

 

 

 

リバウンドをする人

 

 

リバウンドをしない人

 

違いはなにか??

 

 

無理なダイエットをしない!

 

 

決してやめない!

 

 

 

無理なダイエットというと
やはり、極端に食事制限をしたり、炭水化物を一切取らないことだったりすると思います!

 

なかには、それがストレスではない方も
いるとは思いますが、

しかし、多くの方がストレスによって
暴飲暴食に走りやすくなります。

 

 

それに、短期間で!
という目標にすると
どうしても無理をしがちです!

 

無理をして短期間で効果を出しても
結局は元に戻ってしまいます。

 

長い目で長期間行えば
炭水化物を取ってもカラダはしっかり引き締まります。

極端に食事制限をしなくても
十分にカラダを変えることも可能です。

 

食事の取り方を変えたり、取るもの変えることはもちろん必要です!

 

ただ、極端に食事制限をする必要は
ないということです!

 

あなたが今行なっているダイエット!
それはリバウンドに向かってダイエットをしていませんか?

きっちりとした
目標があるのであれば、長期的に
ゆっくりダイエットをした方が理想のカラダに近づけますよ!

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

 

 

 

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實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

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