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千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

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いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一!

ダイエット専門パーソナルトレーナー

 

 

實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

お正月は楽しめましたか?

 

2019年が始まり7日が経ちましたね。

 

気が早いんじゃないの?と思われるかもしれせんが、

 

2019年も残すところ、あと358日です。

 

 

お正月は楽しいことや美味しい食事がある反面

 

 

ダイエットをしている方には

体重増加、体脂肪増加が気になってしまいますよね。

 

 

食べ過ぎてしまったらどうしたらいいの?と思いますよね。

 

普通だと、食べる量を減らすか

 

そのまま食べ続けるかだと思います。

 

  

私がいつもお伝えしているのは、

食べすぎたからといって

変に食事を変えないこと。

 

 

いつも通りの食事をすれば

1週間くらいで元戻ります。

 

 

もちろん、お正月モードで

食べ続けていると体脂肪の増加につながってしまいます。

 

 

しかし、

1回食べ過ぎたら

太ることはないので安心してください。

 

 

ダイエットは日々の積み重ねが大事ですが、

太ってしまうのも日々の積み重ねです。

 

 

ダイエット・ボディメイクの成果は1日にしてならず!

 

あと、358日です。

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

 

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實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

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