千葉 緑区おゆみ野 美浜区稲毛海岸 ダイエット ボディメイク 美尻 くびれ リバウンド パーソナルトレーニング 食事 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

トレーニング開始 3週間目

読了までの目安時間:約 2分

現在パーソナルトレーニングを受けている

33歳 女性

 

 

 

img_2856

 

 

 

パーソナルトレーニングをスタートして
3週間が経ち

体脂肪が1.6%
体重が0.75kg
筋肉量が0.1kg

 

3週間で少しずつ数値に変化が出てきています。
このまま続けていくと
徐々に身体に変化が出てきます。

 

 

甘いもの(チョコ、お菓子)が辞めやれない!
とおっしゃっていましたが

やめる必要もないですし、

 

食事は現在とは特に変えず

 

〇〇〇〇〇だけを今よりも多く摂るように
してもらっているだけです。

私はトレーニング前の糖質は
特に大切だと思っています。

 

摂ると摂らないとでは
かなりトレーニングの質が変わってきます。

急激の身体の変化は
かなり負担であり、良くありません。

 

このように少しずつ変えていくことによって
リバウンドもしない、メリハリのある
身体に変化していきます。

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

この記事に関連する記事一覧

お問い合わせはこちら

MENU
ごあいさつ

パーソナルトレーナー
實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

当ホームページにお越しいただきありがとうございます。
パーソナルトレーナーの實川です。

楽しく・丁寧にをポリシーに多くの皆さまをご指導させていただいております。

詳しいプロフィールはこちら

LINE@で問い合わせする

LINE ID 検索

【 @fli6613a  】

 

ブログ
最近の投稿