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千葉 おゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

ダイエットも食事もバランスが命

読了までの目安時間:約 2分

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

千葉のおゆみ野ら稲毛海岸唯一!
ダイエット美脚ヒップアップ専門パーソナルトレーナー
實川 です。

 

食事を意識しているのに
体型が変わらないのは筋トレが不足している

 

筋トレをしているのに体脂肪が減らないのは
食事への意識が不足している

 

ことが考えられます。

 

片側一辺倒にならず
バランスよく行なってみましょう。

 

また、食べ過ぎてしまえば
太ってしまう原因になりますし

 

かといって

 

食べないことを選択してしまうと
栄養不足になりダイエットどころではなくなってしまいます。

 

運動だって
しなければ運動不足になり
肥満体型になる可能性も高くなります。

 

過剰に行えばオーバーワークになり
怪我をする原因にもなります。

 

ダイエットはバランスが命ですね。

 

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