体重よりも体脂肪のコントロールが大切です
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いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
ダイエットをしているあなた！
体重のコントロールよりも
体脂肪のコントロールが大事ですよ！
体重は【食べない】という選択をすれば
勝手にストーンと落ちていきます。
しかし、体脂肪は思った以上に
落ちてない！
このようなケースが多いです。
体重のコントロールは自分で出来るけど
体脂肪のコントロールって自分で行うのは難しいですよね！
私のパーソナルトレーニングでも、
口うるさく、体重よりも体脂肪を重視しましょう。と伝えています。
いくら体重が減っても
見た目がキレイにはなりません。
体脂肪が落ちると
見た目がキレイになります。
体重は短期間で落とすことは可能ですが
体脂肪を短期間で落とすことは無理に等しいです。
ダイエットは長期間で行い
【筋肉】の減少を最小限に抑えるのがポイントです。
体重よりも体脂肪を落としましょう。
そうすれば、必ずカラダを変わって見えますよ！
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