続けられるダイエットを選びましょう
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
あなたはダイエットをするとき、なにを基準にしてダイエット方法を選んでいますか？
続けられるダイエット？
それとも、すぐにでも効果が出るダイエット？
すぐに効果がでるダイエット法って
魅力的で気軽にやってみようかなって
思うかもしれません。
でも、短期間で効果がでるダイエットにも
デメリットがあるということを今日はお伝えしたいと思います。
・リバウンドがする可能性が大！！
・体重は落ちても、脂肪はすぐには落ちない
・筋肉も一緒におちる
・健康的ではない
これらがデメリットです。
これだけのデメリットがあるのに
まだ、このダイエット法をしますか？
無理のない続けられるダイエットをした方が
効果は感じますし、継続をしてから初めて
カラダが変化し始めてくれます。
最低でも、3ヶ月は続けてみましょうね。
続けることに意味があり
続けた人だけにしかわからないことがあります。
それをあなたは感じてみてください。
最後までお読み頂きありがとうございます。
