１年経っても、変わらないのは・・・
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
毎日、１０キロランニング・ウォーキングをし
夜ご飯を抜いたり
腹筋やスクワットを５０回もしているのに
体型や体脂肪が落ちない！
こんな経験はありませんか？
１年も続けているのに効果を感じないのは
何かが間違っているというわけです！
食事？ 運動？
食
事の場合だと
食事内容を記入し、どんなものを口にしているのか
把握することが大切です！
こんなに食べていたんだ！
こんなものを食べていたんだ！ と
思うこともあるかもしれませんね。
運動の場合だと
有酸素運動を控え、バーベル・ダンベルを使った筋トレに
変更してみるといいですね。
有酸素運動をやめる必要はないです。
有酸素運動よりも筋トレに時間をかけることが大切です。
頑張ること、続けることは大変ですし
とってもいいことです！
しかし、痩せられるコツややり方を違えてしまうと
あなたの努力が無駄になってしまいます。
効率的に効果を出すためには
食事・運動の正しい知識が必要です。
今から、知識を身につけることもいいともいますし
とにかく早く効果を感じたいのであれば
専門家の指導を受けるのも一つの手ですよ！
最後までお読みいただきありがとうございます。
今すぐ、お申込はこちら
