やめてしまうと元通り！

 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

ダイエットをイベントや期間限定にしてしまう方が多いです。

 

 

 

ダイエットのイメージって
キツイ食事制限で短期間で結果をだす！

みたいなイメージだと思うんですよね。

 

 

期間を設けて
達成したらまた、元の生活に戻ってしまう。

多くの方のダイエットはこんな感じだと思います。

 

 

 

 

成功している人の特徴として
急がず、継続をし、日々の食生活を気をつけている。

 

 

 

ここの継続をするってことが
かなり大事になってきます。

 

 

 

ダイエットは
やめてしまうと元に戻ってしまうんです。

 

 

1度、体重が目標に到達したから
体脂肪が目標まで下がったから

 

 

 

おしまい。

 

 

これだとすぐに元に戻るです。

 

 

特に、短期間で
大幅に大丈夫を落としたりすると
尚更です。

 

 

リバウンドってやつですよね。

 

 

元に戻っちゃったから
また、ダイエットして目標まで頑張ろうとしても
今度はなかなかスムーズに事が進まなくなるわけですね。

 

 

 

 

成功している人は
キツイ食事制限をずっとしているのか？

というわけじゃありません。

 

 

続けられる方法で続けているわけです。

 

 

人によってキツさは様々です。

 

 

キレイな人、スタイルがいい人は
日々なにかを習慣つけています。
(なかには、何もしていない人もいるかも？)

 

 

 

それがカラダに現れているんです。

 

 

 

お肌の手入れだって毎日しますよね？
一回きりだと効果もないし、肌が荒れる一方ですよね。

お肌の手入れと同じくダイエットも継続することが大切です。

 

 

 

あなたもあなたにあった
続けられる方法を見つけてみて下さい。

 

 

１人で頑張らなくてもいいんです。
あなたにあったトレーナーさんを見つけて頑張るのも１つの手ですよ。

 

 

 

 

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