体重よりも体脂肪のコントロールが大切です
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
ダイエットをしているあなた！
体重のコントロールよりも
体脂肪のコントロールが大事ですよ！
体重は【食べない】という選択をすれば
勝手にストーンと落ちていきます。
しかし、体脂肪は思った以上に
落ちてない！
このようなケースが多いです。
体重のコントロールは自分で出来るけど
体脂肪のコントロールって自分で行うのは難しいですよね！
私のパーソナルトレーニングでも、
口うるさく、体重よりも体脂肪を重視しましょう。と伝えています。
いくら体重が減っても
見た目がキレイにはなりません。
体脂肪が落ちると
見た目がキレイになります。
体重は短期間で落とすことは可能ですが
体脂肪を短期間で落とすことは無理に等しいです。
ダイエットは長期間で行い
【筋肉】の減少を最小限に抑えるのがポイントです。
体重よりも体脂肪を落としましょう。
そうすれば、必ずカラダを変わって見えますよ！
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