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いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

 

 

糖質は生きて行くうえで
または、活動するうえでとても大切な栄養素です。

現在、ダイエットというと
糖質制限！というイメージが強いのではないかなと思います。
他にも色々なダイエットはありますが。

糖質を抜くと
体重が落ちやすくなったり、脂肪が落ちやすくなります！

糖質制限がダイエットで一番手っ取り早くいきますが、
その後のリバウンドを考えると
一番、怖いダイエットかも知れません。

一生続ける必要があるため、
続けられるダイエットをしようと思った場合

糖質を制限したダイエットはどうでしょうか？

続けるのは無理ですよね！

美味しいものや、あなたの大好物も食べられないかもしれません。

糖質は悪魔だ、必要ないと思う方も多いかもしれませんが、

糖質が足りていないと
頭の回転が悪くなったり、筋力の低下、臓器を壊す、可能性が高くなります。

仕事の効率が悪くなったり、体力が低下し風邪をひきやすくなる、健康に害する。

あなたにマイナスなことしかありません。

糖質を取ることで、
仕事の効率をあげ、体力の向上、健康的にカラダを引き締めることができます。

過剰摂取をしなければ
糖質はダイエットをするあなたの味方にもなりますよ！

最後までお読み頂きありがとうございます。