糖質を取るメリット
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いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
糖質は生きて行くうえで
または、活動するうえでとても大切な栄養素です。
現在、ダイエットというと
糖質制限！というイメージが強いのではないかなと思います。
他にも色々なダイエットはありますが。
糖質を抜くと
体重が落ちやすくなったり、脂肪が落ちやすくなります！
糖質制限がダイエットで一番手っ取り早くいきますが、
その後のリバウンドを考えると
一番、怖いダイエットかも知れません。
一生続ける必要があるため、
続けられるダイエットをしようと思った場合
糖質を制限したダイエットはどうでしょうか？
続けるのは無理ですよね！
美味しいものや、あなたの大好物も食べられないかもしれません。
糖質は悪魔だ、必要ないと思う方も多いかもしれませんが、
糖質が足りていないと
頭の回転が悪くなったり、筋力の低下、臓器を壊す、可能性が高くなります。
仕事の効率が悪くなったり、体力が低下し風邪をひきやすくなる、健康に害する。
あなたにマイナスなことしかありません。
糖質を取ることで、
仕事の効率をあげ、体力の向上、健康的にカラダを引き締めることができます。
過剰摂取をしなければ
糖質はダイエットをするあなたの味方にもなりますよ！
最後までお読み頂きありがとうございます。
