◯◯までに何キロ減はリバウンドの原因 ４２
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
おゆみ野唯一！
美脚専門パーソナルトレーニング 實川 侑汰です。（じつかわ ゆうた）
最近暑いですねー。夏ですもんね（笑）
夏というと海・プールですね！！
他にももちろんありますが・・・
海・プールとなると
露出が多くなりますね。
特に女性は脚・ウエスト・背中が露出しますね。
でも、今は腕やウエストを細く見せれる水着なんかも
出てるみたいですね！
すごいですよね〜
それでも気になる
脚・ウエスト・背中・・・
ところで
露出が増えることを心配して
１週間で３キロ体重を落とすって決めることが多いですよね？
例えば、３キロも１週間で落とせば身体に悪いのはもちろんですが
見た目は変わりました？どうですか？
行事が終わったらダイエットは？？
終わりですか？
肥える時間の方が長いので
痩せないですよね？
もし１週間で３キロ落ちたとしても
それはあなたをキレイな身体に見せるはずの筋肉が落ちたいうことになります。
１週間で３キロ落とそうと
考えた時点でリバウンドは始まってます。
今まで
肥える時間のが多くダイエットする時間のが短かったわけですから
逆にして
ダイエットする時間を長く、肥える時間を短くしてみてはどうですか？
1週間で３キロ体重を減らすという明確な目標は
とても素晴らしいです。
素晴らしいのですが
あまりにも目標が短すぎます・・・
ダイエットは一生続けるから素晴らしい身体が作られるんです。
美しい身体を維持している人何年も続けているから
手に入れることができたんです。
効果は早くて３か月後くらいに出ます。
効果を得たからといって止めれば
元通りでです。
勉強も復習・予習をするから
テストで良い点数を取ったり、覚えたりすことができますよね？
勉強をやめてしまえば
覚えててこと忘れてしまったり、テストの成績が落ちてしまいますよね？
ダイエットも同じです。
やれば変わる！やめてしまえば戻るだけです。
ダイエットしたい
キレイな身体を手に入れたいと思った方は
今すぐ始めましょう！
最後までお読み頂きありがとうございます。
ご興味がありましたらこちらまで
