あなたが変えたいのは、体重？見た目？
實川 侑汰
太ったって思う時は、
体重計に乗って測った時か
洋服がキツくなったり、明らかに見た目が変わった時ですよね。
さて、あなた変えたいのは、体重という数字ですか？
それとも、引き締めたいとかヒップアップさせたいとか
見た目を変えたいということですか？
『 体重が減る ＝ 見た目が良くなる 』
これが一般的なイメージです。
実際、体験にお越しになられる方も
このように思われている方が多いです。
見た目を変えるは、とてもぼんやりとした目標です。
それに時間もかかります。
それに比べて、体重という数値は何キロ落としたいと明確になるので、目標にしやすいです。
体重を落とす目標に否定はしません。
でも、ダイエットをするのに見た目はどうでもいから、体重だけを落としたいですか？
・体重は落ちたけど、ガリガリに見える
・体重は落ちたけど、引き締まってない
自己流や大手パーソナルジムで頑張ったのに！
とおっしゃって来られる方がたくさんいます。
体重は、筋肉＋脂肪＋水分＋骨のトータルです。
筋肉が増えれば、体重が増えて見た目が良くなります。
脂肪が落ちれば、体重が減って見た目が良くなります。
色々なパターンで見た目が良くなるということ知ってください。
体重を落とすのは、短期間で効果を感じます。
そして、無理なダイエットをしがち。
おすすめは、体重計ではなく鏡を見ることが大切です。
洋服のサイズで、判断も良いです。
ダイエットは、体重が全てじゃないですよ！ということです。
痩せて体重も一緒に落ちる人もいれば
体重が増えても見た目が変わる人もいるということです。
