たった週1回で美脚に・・・ ４０
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
おゆみ野唯一！
美脚専門パーソナルトレーナー 實川 侑汰です。（じつかわ ゆうた）
・時間がなくてジムに行けない
・仕事が忙しく筋トレができない
・気持ちは痩せたいと思っているけど
・なかなか行動に移せない
人には様々な理由があると思います。
仕事で疲れるとどうしても
筋トレをする気にはなれないですよねー
また、ジム行くまでのあと一つの
勇気を絞り出すのも大変ですよね。
でも、そんな重く考える必要はないです。
もっと簡単に考えましょう。
たった週1回でいいんです。
1日２４時間あるうちのたった１時間
一週間１６８時間あるうちのたった１時間
この１時間だけでいいんです。
これだけで今よりも変わるはずです。
こう考えればなんかできそうと思えませんか？
これから筋トレを始めようと思っている方は
３０分だけでもいいんです。
いきなり長い時間筋トレするのは
誰でも厳しいです。
慣れてきたら１時間にすればいいんです。
音楽を聴きながら筋トレをするのもいいと思います。
筋トレはフォームがとても大切ですよ・・・
最後までお読み頂きありがとうございます。
ご興味がありましたらこちらまで
