ジムに入会しても痩せない方には
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
ジムに入会しても一向に痩せない！と
悩まれる女性も少なくありません。
何回も入会したのに続かない。
入会したはいいけど、行くのがめんどくさい
なにをしたらいいのか分からない
そんな経験もあるかと思います。
せっかく入会したんだから
ダイエットのために有効活用したいと思うのは当然ですよね。
そんなお悩みを持っているあなたに
いくつかアドバイスをします。
参考程度にお考えください。
多くの方がジムに入会すると
マシーンよりも有酸素運動を行う方が多いです。
使い方も簡単で脂肪が燃やせるからです。
しかし、ダイエットを目的
あるいはスタイルがよくなりたいあなたには
私は筋トレをお勧めします。
筋トレの方が
効率がよく効果的で、時間を取らないからです。
そして、なによりスタイルを良くしたい、キレイな身体になりたいなどの目標であれば、筋トレは必須です。
しかし、いきなり筋トレをしても
正しい体の使い方、フォームが身についていないと効果を感じられません。
上記の事を身につけてから
はじめて効果を感じて頂けると思います。
正しい体の使い方やフォームを
身につけるためには
パーソナルトレーニングが有効的かもしれません。
ですので、
パーソナルトレーニングで効率的にダイエットをし、
さらに痩せられる環境に身を置くことになるので、
一人で行うよりもダイエットを成功させることが出来るということになります。
場所にもよりますが、
スポーツジムは、
スタイル良くしたり、痩せるためには
とてもいい環境といえます。
スポーツジムとパーソナルトレーニングを有効活用して楽しく効率的にダイエットをして下さい。
最後までお読みいただきありがとうございます。
