スタイルを良くするには筋トレ！
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
脂肪を落とすと身体は、細くなり始めます。
しかし、細くなれば
スタイルが良くなるのかというと
そうではないんですよね。
例えば、脂肪が落ち洋服のサイズが
ダウンしたけど、
お尻がたるんだまま、
二の腕がプルプルしてる、など
痩せたけど、たるみが残ってしまうこともあるんです。
そのたるみを無くすためや、
キュッと引き締まった身体になるためには、
筋トレが必要になります。
引き締めたいところを
筋トレすると、
身体が引き締まっていきます。
勿論、食事も大切です。
食事で脂肪を落とし、筋トレでスタイルを良くする！
こんな風に思って頂ければ、
分かりやすいと思います。
筋トレをすると、
ムキムキになるから嫌だ！と思う方もいるかもしれませんが、
男性の方が、比較的ムキムキにはなりやすいのですが、
男性でも、そう簡単にムキムキになることがないので、
安心してトレーニングをして下さい。
トレーニングの仕方、フォームが
間違ってしまうと
太くなる原因にもなるので、
トレーニングの仕方、フォームには、
注意が必要です！
分からない場合は、
トレーナーさんにご指導して頂くことを
おすすめします。
最後までお読みいただきありがとうございます。
