怪我をするためにトレーニングしていませんか？
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
カラダを引き締めるためには
食事だけではなく、筋トレも大切になってくるのは知っていますか？
キレイなボディーラインを
作るために筋トレは必須です。
その筋トレで効果を感じるためには
"フォーム"がすごく重要になるんです！
正しいフォームが身についていないと
どうなってしまうのか？
・怪我をする可能性が大！
・効果をなかなか感じられない
怪我をしてしまうと
痛めた所の筋トレが出来なくなってしまいますし、マイナスですよね。
効果を感じられないのも
今まで頑張った時間を無駄にしてしまっています。
怪我をせず、効率よく効果を出すためにも
正しいフォームはとても大切です。
初めてトレーニングをする方にも
基礎としてフォームをまず、覚えおくといいですね！
とにかく頑張ればいいだけじゃないですからね。
初心者の方やフォームに自信がないな〜と
思っている方は
トレーニングをしっかり行なっている
トレーナーさんに指導してもらうと
いいですよ！！
筋トレは怪我をするために行うものではなく、キレイなボディーラインを作り上げるためにするものです。
正しいフォームを身につけてからでも
シェイプアップするのは遅くないです。
最後までお読み頂きありがとうございます。
