無意識にできるようになると

 

 

 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

 

先日、パーソナルトレーニングを受けてくださったお客様が

トレーニング中に

 

 

 

 

「無意識に出来るようになるといいんだけどね〜」

 

 

とおっしゃっていました。

 

 

 

 

トレーニングフォームは基礎として
ほんとに大切なので、しっかり身につけて頂きます。

 

始めの頃は、どの筋肉を使っているのか
意識して行う必要があります。

これはダイエットにも同じことが言えますね。

 

 

始めた頃はしんどいと思います。

継続するためにも意識的に行動するはずです。

継続出来るようになると
その行動が習慣になります。

 

 

無意識にダイエットが出来ていると
いいと言うことですね！

歯を磨かなかったり、お風呂に入らなかったりすると気持ちが悪いのと同じくらいになるといいです。

 

 

生活の一部になるように継続をすることが大切です！

継続をするためにも
無理をするのでなく、あなたが続けられる方法で行いましょうね。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。