8月も終わりに向かっています
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一！
ダイエット専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
久しぶりのブログとなってしまいました。
さて、8月も終わりに向かっていますね。
今年の夏こそはと思い、ダイエットに取り組んだ方も多いのではないでしょうか？
ダイエット成功した方もいれば
ダイエットに失敗をしてしまった方もいると思います。
成功をした方は、そのまま継続されれば
どんどん成果が出るのではないかと思います。
しかし、失敗してしまった方は
今から始めても夏には間に合わないです。
あなたも分かってらっしゃると思います。
次、成功させるためには、来年の夏に向けて準備を始めることです。
１年かけてダイエットをするということです。
１年も？と思いますよね。
１年間、続けられるダイエットをすることが重要です。
１ヶ月で１２キロ落とすより
１２ヶ月で１２キロ落とす方が断然楽であり、リバウンドはしにくいと考えられます。
１ヶ月で１キロ落とせば、１年後にー１２キロです。
今まで、ダイエットに苦労してきた
あなたも、これなら出来そうだ！と思いませんか？
ダイエットに成功する人は、皆ストイックな人だと
思われるかもしれませんが、
時には自分の都合の良いように考えるのも
良いかと思います。
短期間でダイエットの成果を出そうとすると
リバウンドをしてしまう可能性が高くなります。
また、どんなに健康的なダイエットや痩せる食習慣を身につけても
やめてしまうとカラダは元に戻ってしまいます。
今からダイエット始め
来年に向けてキレイな体作りを始めてください。
ダイエットに焦りは禁物です。
ゆっくり自分のペースで体型の変化を感じてみてください。
最後までお読み頂きありがとうございます。
