スタイルが良くなったねと褒められた 市原市在住 ５０代 女性
實川 侑汰
いつもお読み頂きありがとうございます。
千葉のおゆみ野・稲毛海岸エリア唯一の
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)
市原市在住の50代女性から嬉しいお言葉をいただきました。
「 階段を上っている時のお尻の形が良くなった 」
「 スタイルが良くなった 」
と、職場の方から褒められたそうです。
洋服の上からでも分かるくらいなので相当変わったということです。
大手パーソナルジムを辞めてから、私のところに来てくださいました。
そこで、しっかりと結果を出され、
食事制限をして、短期間で体重・体脂肪を落としました。
しかし、栄養不足からトレーニング中のめまいや、
体重や脂肪は落ちたものの
身体がやつれてしまったそうです。
栄養不足でトレーニングをすれば、
めまいが起きたり、身体がやつれたり、痩せるのは当然と言えます。
現在は、しっかりと食事をとり、トレーニングをされています。
脂肪が少なすぎても、身体はやつれて見えます。
一人ひとり、必要な脂肪の量は異なりますが、
適度に脂肪がついている方が、スタイルがよく見えることもあります。
筋肉と脂肪のバランスはスタイルに影響してきます。
数値を重視することも大切なのかもしれませんが、
一番は、見た目が重要だと思いませんか？
今の時期は、特にそうではないでしょうか？
脂肪の下には、必ず
あなたが自慢できるスタイルが隠れています。
それを出すには、食事と運動で出すことしかできません。
最後までお読みいただきありがとうございます。
