夏までに痩せたい人は必見！

夏までに痩せたい人は、そろそろ始めないと

薄着になるのが間に合わなくなります。

 

１ヶ月くらいで５キロちょっと

落とすことも可能。

 

でもそれは、

筋肉は落ちるし、すぐに元の身体に戻っちゃうんです。

 

夏の間は、おおよそ３ヶ月くらいありますが、

その間キープするってなかなかしんどい。

 

この期間も我慢との戦いです。

ダイエット成功者は、我慢し続けた結果成功してるのではないし、

日々我慢し続けてるわけじゃないんです。

 

自分の甘さを理解して、許容した部分をコントロールしているんです。

 

そのトレーニングがダイエット。

無意識にできるようになったらダイエット成功。

 

だから、

しっかり時間をかけて少しずつ脂肪を落としていって

あなたの習慣に食事・運動の習慣を定着させる必要があります。

 

それに

普通の人ならばダイエット成功した体型で維持したいと思うので、

極端な食事制限は避けて

続けられることを続けていく方が１年を通して安定した体型をキープできます。

 

極端なダイエットをすると結局、元の太る習慣に戻ってしまうんです。

体型はあなたの生活習慣、そのものを表しています。

ただ、決して楽に簡単に身につくものじゃありません。

ここで多くの人が挫折・やめてしまいます。

だからこそ、多くの女性が痩せたいと思うし、価値があるんだと思います。